tag:blogger.com,1999:blog-8172426768309843733.post906134315448990678..comments2023-11-30T09:21:02.619+01:00Comments on Träningstokig triathlontjej: Löp och CykelTorsdag LinaTriathlethttp://www.blogger.com/profile/01656286592501654091noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-8172426768309843733.post-16505777621390086712013-11-04T10:02:33.096+01:002013-11-04T10:02:33.096+01:00Tyvärr inget tempostyre, hade varit guld att ha :)...Tyvärr inget tempostyre, hade varit guld att ha :)! Jag försöker göra cykelpassen så likt man kan köra ute. Gillar intervaller, oftast sittande, de brukar få välja lite själva. Tycker om att köra pyramidintervaller, så man räknar neråt, brukar uppskattas, ex 5,4,3,2, med 1 min återhämtning mellan. Ibland kör jag extensiva intervaller ex 4 x 2 min och vila 1 min mellan. Nu har jag på mitt senaste pass sista låten med lite kortare int. 4x40 sek och 20 sek vila mellan. Gillar variation så blandar korta och långa, men de långa är nog favoriterna :) hoppas du får en fin start på veckan :) LinaTriathlethttps://www.blogger.com/profile/01656286592501654091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8172426768309843733.post-82420427467916382282013-11-04T08:18:32.199+01:002013-11-04T08:18:32.199+01:00Är det ett tempostyre på spinningcykeln? Grymt i s...Är det ett tempostyre på spinningcykeln? Grymt i så fall=) Lägger du upp dina spinningpass med triathloninspiration? Har förstått att du kör intervaller på dina pass men kör du dem stående eller sittande? Och föredrar du långa eller korta intervaller? Hoppas du får en fin start på träningsveckan!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8172426768309843733.post-52278654877776506672013-11-01T13:50:32.149+01:002013-11-01T13:50:32.149+01:00När du kommer till Borås kommer du ha superpigga b...När du kommer till Borås kommer du ha superpigga ben som bara vill springa i 6 timmar ;)Saras Träningsblogghttp://monch.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8172426768309843733.post-44668131582423059422013-11-01T12:02:43.416+01:002013-11-01T12:02:43.416+01:00lite småkomiskt ändå att du spottade på en löpare....lite småkomiskt ändå att du spottade på en löpare... löpning är inte alltid glammigt, haha... alla ggr jag fått lov att besöka "toaletten" ute i skogen t.ex... hu. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14382596744255808831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8172426768309843733.post-16948668341248798622013-11-01T09:23:24.302+01:002013-11-01T09:23:24.302+01:00Det kan inte bli bättre, magi! Längtan dit är stor...Det kan inte bli bättre, magi! Längtan dit är stor för mig. Kanske kanske är det jag som instruerar i framtiden :) ha en superfin helg! KramarAnnahttp://overenskommelsen.blogg.senoreply@blogger.com