Höftbesvär

Hösten är här. Löven ligger vackert på marken. Ljuvliga färger under min löptur i lördags, en löptur som kanske blev den sista på några dagar i alla fall, beror på hur min höft ter sig.

Höften har börjat att morra på mig. Det har kommit smygandes, ibland under jag har löpt, ibland efteråt och nu verkar den vara väldigt irriterad på mig, det är ömt. Var hos vår bästa sjukgymnast och hon fick kika på den. Fick göra lite övningar så kollade hon om det gjorde ont, troligtvis överansträngd, senorna verkar upprörda, och det var massage och bakläxa som gällde ( träna upp baksida lår ) . Om det inte blir bättre av det så måste jag undersöka igen. Jag masserar nu som en tok och jag hoppas att det kommer bli bättre.

Borås 6 timmars verkar vara i fara. :( Så himla tråkigt om jag inte kan springa på lördag, men hellre en frisk och stark kropp i höst än och chansa och springa och nöta på höften ännu mera.. Svårt!

Det blev i alla fall lite gym träning efter löpturen. Jag försöker stärka kroppen så jag inte får skador. Hoppas förebygga. Mina triceps känns som två klumpar idag, triceps pushup är en favorit övning som tar som tusan, sen min favorit planka med twist och massa höftlyft! :)