måndag 21 oktober 2013

Planering för veckan


Hej måndag morgon! 

Dags att starta igång en ny vecka. I morse hoppade jag i vattnet för 1 h simning. Skönt, jobbigt och lite frustrerande när jag märker att kroppen inte gör exakt som jag vill. Teknikövningar för bensparken. Försökte tänka att mina ben/fötter befinner sig i en liten hink, minska vattenmotståndet. 

Tänka på sträckta vrister och raka ben, låt all rörelse komma från höftböjaren!Simningen är svår att få till men jag älskar den och jag vill så gärna bli bättre!


Nu över till veckoplaneringen. 20 dagar kvar till mitt stora löpmål! Borås 6 timmars. Det är så nära nu! 

Tanken med min vecka gällande löpningen, 4 pass varav :

Två intervallpass 
Ett pass på  8-10 km helst i terräng 
Ett distanspass cirka 3 mil 

Laddad och peppad :) 

8 kommentarer:

  1. Det närmar sig snabbt... Spännande! :)

    SvaraRadera
  2. Som alltid - stark start på veckan! Och vad kul det blir med Borås!

    SvaraRadera
  3. Vilken härlig bild på dig! Jag kan inte fatta att ni ska springa i 6 TIMMAR! Galet starka ben :D

    SvaraRadera
  4. Ska bli så spännande, fin bild på dig!

    SvaraRadera
  5. Du kommer att klara det så bra! Fysiken har du sen är allt bara i huvudet.

    SvaraRadera
  6. Du kommer fixa 6 timmars hur bra som helst! :-)
    Kram M

    SvaraRadera