måndag 29 december 2008

Försenad julklapp! :-)

Vi lämnade norra Sverige igår och begav oss mer söderut
Hemåt
Gävle nästa
Där bocken stod i brand för några dagar sedan

Veckan i Luleå var intensiv, väldigt intensiv men otroligt bra!
Varje dag något planerat liksom varje kväll
Det var middag, fika, träning och allt vad julen innebär
Det var så mycket att hinna med på få dagar



Nu är det bara en snabbvisit hemma för att sedan styra kosan mot Småland
Jag har inte varit hemma sedan midsommar så nu längtar jag verkligen!

JULKLAPP

Den fick jag idag. posten hade skickat fel men tillslut kom den till mig!

jag blev så lycklig! en pulsklocka fick jag, den jag alltid velat ha och kollat på! Tack älskade!
Jaa jag vet att det är en herrmodell, men det var den enda klockan som fanns i svart och rött så vad gör man inte ! Svart och rött är ju ett måste :-)

Visst är den fin?! Den finns en massa roliga funktioner på den också!




och idag hann vi med en tur på stan
och där inhandlades lite på rean till hemmet




idag blev det 1,5 timme cykling och core träning med min nya klocka :-)


Imorgon blir det 53 mil i bil.


Kärlek!

måndag 22 december 2008

I ett vinterland

Efter 9 timmar i bil
lagom ont i rumpan
och en grymt rastlös själ
benen bara skrek efter rörelse
73 mil pust

vi kom fram tillslut
det kändes som man åkte i ett helt dygn
men det var väl värt färden hit

där vi nu landat är ett vinterland




det har snöat hela natten
det var -15 grader när vi tog en härlig kvällspromenad igår kväll
jag säger bara vackert
och så himla friskt

det här möttes vi av imorse påväg till affären
massa fin snö






ikväll blir det mys med glögg
det är vackert här i norr!


kärlek!

lördag 20 december 2008

Nu är det lov!

Tenta är avklarad.
Det är med blandade känslor jag tänker tillbaka på den.
När man inte riktigt vet om man har klarat den eller om man ligger på gräsen till att ha klarat den. Det är frågetecken.

Men just nu så tänker jag inte tänka på den!
För jag är LEDIG!

Det känns nästan alldeles för bra nu.
Jag kan bara va och göra vad jag vill.

Träna massa cykling :-) läsa böcker som inte är studentlitteratur.
och jag kan sova på morgonen.

och i fredags hände det en massa saker.

jag har fortfarande inte smält det.
jag älskar cykelklubben och alla där.

tänk att jultomten finns där också.
han kom förbi gävle och lämnade ett paket till mig.
åh jag blev så himla lycklig!
tänk ett framhjulsstöd. precis vad jag och min kärlek trek har önskar oss :-)

vilken present! det var verkligen en ljusglimt i vintermörkret.
tusen tusen tusen tack :-) jätte lycklig för den!
jag har provat den, och det funkade hur bra som helst! :-)

tack snälla!



fredagen innehöll också om tapetsering i sovrummet.
första gången, och det blev lite skavanker här och där.
men va tusan
vi fick upp tapeterna iallafall.




vad tycks? detta kommer att bli det guld/bruna rummet :-) me like!!

till kvällen myste vi, klassens prinsessor!
det blev lite smått och gott till sällskapsresan mallorca, för att få den riktiga julstämningen :-)






imorgon bär det av
73 mil uppåt landet

vi far iväg till Luleå över julen.



vi kommer att få en vit och kall jul :-)

rapporteringar från norr kommer att komma!

Cykelkärlek!

tisdag 16 december 2008

hitta ljusa stunder



Såhär glad känner jag mig just nu.

I tentatider får man hitta ljusglimtar som lyser upp pluggtiden.

Det har jag gjort idag.

första ljusglimten

Jag har träffat en personlig tränare idag
och hon var helt grym
hon hade satt ihop ett styrkepass inriktat för just mig som cyklist :-)

så ben, rygg och magmuskler here I come.
alla övningar kändes så himla bra och om jag blev ännu mer taggad!!
jag är så pepp just nu!

En annan ljusglimt damp ner i brevinkastet



"Handbok för den kräsne konsumenten"

Denna bok hjälper dig att undvika tveksamma tillsatser i vår mat.


Det ska bli jätte intressant julläsning!


Så till den sista ljusglimten idag

CYKLING 1,5 timme :-) Kan jag säga något mer än!

UNDERBART
lycka att vara i cykelhimlen igen.


jag älskar verkligen cykling

och som jag längtar till sommaren då man får ta ut sin kärlek på vägen
och känna vinden i håret



Se till att hitta dina ljusglimtar i vintermörkret :-)

det lyser upp!


Kärlek!

måndag 15 december 2008

Cykelhög!

Att cykla kan vara så underbart. Det är verkligen som en drog. Jag vill bara ha mer mer mer.

Är grymt cykelhög efter cyklingpasset ikväll.

och att det känns sådan skillnad på hela kroppen nu när jag verkligen satsar på mycket styrke vad gäller mage och rygg.

känner mig stark och det känns så otrooligt bra.



jag får sådan energi av min cykling

om jag har en dålig dag så kan den ändras bara jag får sätta mig på en cykel och cykla



ikväll kändes det som att jag flög fram
jag var i min cykelhimmel igen
och det känns fantastiskt bra!



någon mer som kan känna att ni lyfter när ni sitter och cyklar? att man liksom svävar.

åh det är kärlek!

nu är det tentaplugg. pust!


lever på min cyklingkväll!

fredag 12 december 2008

100 inlägg!

Jag skriver just nu på mitt hundrade inlägg.

Vad ska jag skriva om då för något speciellt?
Något som är kärlek för mig..

ni kan nog inte ens ana vad det kan vara för något.



kan vara något i stil med denna bild :-)
kanske ;-)


Det är tentatider
denna tenta känns väldigt långt borta nu iallafall i min hjärna
det är på torsdag som man ska må sådär bra som man alltid gör innan en tenta
usch jag brukar må illa, vara yr, stressad och NERVÖS!
vet inte hur jag kommer att känna mig på torsdag
har kanske inte haft den bästa pedagogiken
så det finns många frågetecken


men jag ska kämpa och bita ihop
för efter tentan på torsdag har jag JULLOV!
Det är lycka!


under julen ska jag inte tänka på något alls


bara




och drömma mig bort!



det går bra med träningen tycker jag
det är mycket cykling
styrke mage, rygg och ben.

denna vecka kommer jag nog upp i 10h. :-)


Åh idag ska jag träffa en personlig tränare och jag tänkte rådfråga lite om cykelträning :-)
ska bli kuuul!



denna bilden säger mer än tusen ord!





nu är det dags att öppna ögonen för
hjärtat
digestion
toxikologi
endokrinologi


kärlek!

tisdag 9 december 2008

Det står cykling på schemat



Nu vill jag göra som på denna bild.
Ta min Trek och fara ut på vägarna
Tänk vår/sommar oj vad det ska cyklas

mina mål för vår/sommar

+Få mer erfarenhet av vad gäller cykling


+Förbättra mig

+Slå min tid i gästrikeloppet

+Göra allt vad jag kan för att prestera bra i alla lopp jag kör!


+Vara en svamp och suga in all kunskap jag bara kan!



Jag måste slå ett slag för cykelklubben!

Alla medlemmar där är så otroligt hjälpsamma med allt vad gäller cykling
Jag fick en lista på hur man byter däck häromdagen
man tackar för den
steg för steg stod det hur jag skulle göra och vad jag skulle tänka på!

och idag blev jag nämnd i en blogg på cykelklubben av en herre snart fyllda 67 år.
Tyckte hans kommentar om mig var så himla gullig :-) helt oväntat blev så glad!

såhär skrev han:

jag beundrar Lina i Gävle, men hon har ju sett ljuset, liksom de flesta andra i Cykelklubben. Cykling är hennes och min passion, men vi har för närvarande olika mål, liksom de flesta i Cykelklubben. Hon är dessutom motiverad att bli något bra. Det är lite svårt att motivera sig för tider, när man fyller 67 nästa gång.




nu ska jag snart iväg till cykellycka!

1,5 timmes lycka idag!





Kärlek till cykling!

söndag 7 december 2008

TrainerLycka!

Såhär glad blev jag när jag äntligen fick känna den i handen
min alldeles egna cykeltrainer.



Och det blev verkligen ett studentklipp på blocket!
det tackar jag för!

för att inte slita på mitt däck så köpte jag ett nytt
och detta är till för trainers

här sitter Lina och mekar





det blev cykling ca en timme
och blev iakttagen av mittemot grannarna som stod i fönstret och kollade hit
de undrade nog vad jag höll på med.

men det skall jag säga

det bästa som finns.
cykling!

invigning!




jag bjuder på denna video!! haha

Lina in cyklingtrainer action!


jag älskar min Trek! video

det blev även styrketräning för rygg/mage


vi har pysslat hela helgen
och det börjar att lika ett hem




vi tänker ett arbetsrum/myshörna




ny vecka stundar
skolan känns pust träning känns weho!

Kärlek till cykling!

torsdag 4 december 2008

Kjellvander




Mannen med rösten

Kristian Kjellvander



sagolikt
drömmande
jag blundade och njöt
det gick ända in i själen vill jag lova



Vilken röst denna man har.
När han öppnade munnen och började sjunga flungades man nästan bakåt
så vackert
vilken röst
helt underbar
jag ville inte att det skulle ta slut

Kvällen började hos Anna med förlyssning
Där blev vi bjudna på Småländsk Glögg
Inte en smålänning emot :-) Väldigt gott!
Nästa gång tar vi den med glitter i ;-) för visst finns den?!
Pepparkakor med ädelost på, något nytt men det var gott :-)





tusen tack för ikväll!
spegeln, jag kommer kanske tillbaka redan på lördag då

Melissa Horn spelar!

träningen idag ungefär samma som igår.

Cykling: 30 min
Core: 30 min
Gym: fokus på ben (provade runt lite på maskinerna) 40 min


på lördag ska vi åka och kolla på en cykel trainer till mig :-)
weeho! en som jag hittat på blocket och kommer bli ett riktigt kap tror jag :-)


nu är det drömmarnas värld som väntar.


kärlek till kjellvanders stämma!

onsdag 3 december 2008

Minnen




Jag njuter av Kristofer Åström - How can you live with yourself?

jag tänker tillbaka till rummet där denna skiva spelades flitigt
det var i Rottne och två själar som njöt av denna stämma

oh vilka minnen det drar mig tillbaka till
bra minnen

Imorgon väntar Kjellvander i mina öron
Oh vad det ska bli kul och MYS att äntligen få se honom live!

Förlyssning hos Anna med glögg och pepparkakor :-)


just nu håller jag mig till schemat.
10 timmar är målet för denna vecka

träning idag.

30min core
45min ben och rygg i gymmet
45 min cykling

jag är nöjd över min styrketräning
den blir nog mest svår att hålla vid liv men jag fokuserar :-)
tycker det är så otroligt roligt att ha något att se fram emot något att träna för!

jag tränar ju för att nå ett mål!


och vad som fick mig att orka var denna mat.

dinkelpasta med cornfärs och det var himmelskt gott!



och vet ni vad?
jag klarade tentan vi hade i torsdags och jag är så otroligt lycklig över det!
kände mig inte alls säker på något då jag lämnade in tyckte jag mest flummade runt frågorna med hela 66p av 75p, vilket gav mig ett B två poäng ifrån A.
det är lycka!


vilken bra dag
och morgondagen kommer att bli ännu bättre.


kjellvander och cykling


älska!

tisdag 2 december 2008

Cykellycka i 1,5 timme.

Dagens träning: Idag blev det sadeln 1,5 timme på sporthuset.

Gårdagens träning: Pump med mycket benstyrka

Det var lycka ikväll att få cykla
Jag blir så himla taggad
och när jag läser andra cyklisters bloggar så blir jag så inspirerad :-) Tusen tack för bra läsning!

Idag provade vi något nytt.

kornfilé
a la ris och fetaost sallad.
det var riktigt gott!



och maten den fick avnjutas i vårt
halvklara kök
men alltså jag känner mig redan som hemma i vår nya lya



här är vårt halvklara vardagsrum



vår fina kakelugn



ny tröja på mig idag
och den är rosa
helt olikt mig
kände knappt igen mig
men me like



just nu är det hjärtat och matspjälkningen i mina hjärna
dags att återuppta hjärncellerna och förbereda för tenta igen


10-15 träningstimmar i veckan det ska vara målet just nu.

fokus!

styrka:
ben, mage, rygg
kondition: hög kadens och intervaller

på fredag har jag bokat tid med en personlig tränare och jag hoppas få tips på gymmet där jag tränar.


jag älskar verkligen cykling!

och jag hoppas innerligt att jag vinner cykeln i energitrampets tävling!
hoppas hoppas hoppas!


kärlek till cykling!