Måndag morgon började som vanligt i bassängen. Idag gick tiden väldigt fort. Det blev långa serier á 400 meter. Tycker det är härligt och få nöta längder men även köra lite fart. Det blev också 6 x 50 varav 25 ansträngande känsla och 25 max. Så underbart och få känna flåset. Bra start och bra simning!
Måndag förmiddag blev ett kondition/styrke pass. Övningarna ser ni nedan, körde ungefär som upplägget visar, några justeringar på antalet, istället för 50 hopp i hopprepet blev det 200 i bra tempo.
Gillar starkt att köra kondition och styrka i samma pass, variera passen så att kroppen inte vänjer sig utan hela tiden utmanas. Riktigt skoj och bra måndag! :)
Ser riktigt grymt ut Lina! Så himla bra att få lite tips och inspiration på upplägg från ett proffs!
SvaraRaderaHåller med Helena! Du är en stor inspiration. :) Bra träningstips.
SvaraRaderavad kul med en träningshelg i Ume! Duktiga du!
SvaraRadera