Igår gjorde jag premiär på mitt nya gym som instruktör.
Pirrigt och med fjärilar i magen satte jag mig på instruktörssadeln.
fin och bra cykelsal! Rymmer många cyklar och det gillas!
Hoppade in och fick köra 30 min spinning. Det gick jättebra men alldeles för kort tid tycker jag!
Imorse var det dags för mitt första Activio pass på Friskvågen. 70 min i cykelbubblan!
Klockan 09.15 trampade vi igång.
Jag var nervös. Nya deltagare som man ska försöka fånga in.
Men försökte hitta min känsla och försöka förmedla den till deltagarna.
Är inte van att köra efter Activo men hade försökt lägga upp mitt pass efter dessa zoner som finns.
Jag hade hört ryktesvägen att detta lördagsgäng var ett starkt gäng och vill gärna ha utmaning!
Så jag la största delen av mitt pass i den gula zonen och toppade med den röda zonen vissa bitar.
Mycket backar och intervaller!
Det kändes bra och det var ett härligt gäng cyklister som satt framför mig.
jag försökte guida dem enligt activio och när jag tittade på tavlan så kändes det som att de och liksom jag hade hittat rätt.
Passet gick toppen för att vara första gången tycker jag!
Nu vill jag lära mig mera om activio och fila på mera tuffa upplägg!
Är det någon som har något tips om activio, passbyggnad och så vidare hojta gärna till! :)
Det var JÄTTEKUL efteråt då många kom fram och sa att det var ett bra pass och gillade min musik!
Många gillade upplägget jag hade med intervaller och det glädjer mig, har ju en förkärlek för intervaller och backar.
Kände mig nöjd över min start och gick från salen med ett leende på läpparna!
SPINNINGHÖG!
Nu kan det bara bli bättre :)
Trivsel överallt just nu !! :)
