Ester!

Det är jobbigt att inte kunna vara dig nära.
att inte kunna hålla dig i handen och mysa med dig.


Söthjärtat.
Du finns i mina tankar varje dag.
Den starkaste lysande stjärnan, det är du.

Du är hoppet, du är vårt mirakel.


trots många mil ifrån dig finns jag här för dig.


alltid!




kärlek!

Längtar!

Idag är jag lycklig.
Glada nyheter gör att jag hoppar omkring här i Luleå!


Åh nu längtar jag SÅ mycket!


Till detta ROSA DYGN!

kika in på länken och läs om min berättelse om dygnet som komma skall :-)

http://www.rosabandet24timmar.se/2010/09/28/rosa-dygnet-lockar-deltagare-fran-norr/


Bidra du också!


nu laddar vi för det rosa dygnet!
rosa är färgen :-)




till förmån för bröstcancerfonden!

Kärlek!

Med en smak av

Sommaren

Jordgubbar till frukost denna kyliga morgon, 5 grader ute, det har säkert varit minus grader inatt. Burr!

Jag förlängde sommaren lite grann.



helgen har snart förflutit och jag kan inte säga att det har varit en toppen helg.
Längtan hem har knackat på dörren.
varför måste sverige vara ett så avlångt land.


min sjöman åkte i fredags och kommer inte hem förens imorgon.
trista arbetstider tycker då jag.
lägenheten känns allt annat än mysig, den ekar tomt.

men vi fick en mysig lunch tillsammans i fredag innan jobbet.






Det bjöds på efterrätt.

Ananaspaj!



Kvällen spenderade jag i soffan med lite fredagsmys, godis och bra läsning!



Lördagsmorgonen började som vanligt på det allra bästa sättet!
SPINNING! Och salen var överfull och det var ös från början till slut!


och det som toppade lördagen var att jag fick dessa fina skor.
de var i mitt skåp när jag kom till gymmet
världens bästa inpuls!
TACK!!!!



sköna skor!



och till dessa blå skor så behövde jag ju ett blått linne :-)
matchning från topp till tå ;-)



Solen strålar utomhus men nu måste jag ta tag i skolarbete.


Längtar till fredag, det kommer garanterat bli en mycket bättre helg då!


Kärlek!

Fullt!

ÅH det är så himla roligt när man loggar in på Inpuls hemsida och så ser man att mitt spinning pass på lördag redan är FULLT.

Man blir så himla peppad!!


Älskar att köra lördagspasset.

Energin är på max, fokus är total, alla gör sitt bästa, stämningen är magisk!


Annika och jag förra lördagen, efter spinnpasset!

Lånad bild av Annika :-)





Weeeho cykellycka och cykelkärlek!!!



Laddar!!!

Kalashelg!

Vilken kalashelg det har varit.

Just nu är benen ganska så trötta.
Var ikväll och provade body step för första gången
hade lite svårt att hänga med i svängarna ibland
men det var roligt
lite annat än och sitta på min spinningcykel :-)

det blev även PSI, OJ vilket pass, Anna är grym!

till helgens kalas....


I fredags var vi bjudna på kalas hos Hanna
hon hade bakat hela veckan
åh herregud så mycket fika

massa godsaker!!




en av special tårtorna..




muffins i små söta formar.




trevligt och gott kalas!


Klockan 8 i lördags morse ringde klockan och cykelkläderna togs på!

När jag kom till gymmet så sa de att min spinningklass var FULL! WEHOO, röj tänkte jag, nu blir det energitopp, laddning!

Finaste Annika och Daniel var med och förgyllde passet!
Vi väckte våra kroppar på det bästa sättet!
Vilken energi, vilket röj, fokusering, det var helt magiskt!

Det var grymt kul att ni var med!!


Efter passet kurrade våra magar och det blev en mysig lunch på stan!

finaste paret!




vi åt god mat!







söta Annika och jag :-)



grabbarna :-)



Mysig och trevlig lunch tillsammans med er! <3


regnet öste ner hela dagen men det blev en fin kväll.

nattliga foton!



Isbrytarna lyser upp i det mörka vattnet...




nu i veckan är det skola som gäller!
ska bli roligt, ser verkligen fram emot föreläsningarna!



kärlek!

Rosa dygnet!

Biljetterna är bokade


Från den 2 oktober kl.13.00 till den 3 oktober kl.13.00 Är det ROSA DYGNET på Sportlife Exclusive i Göteborg!


http://www.rosabandet24timmar.se/


2008 fick jag höra om detta evenemang för första gången och jag blev helt kär!

Tänk att kombinera det jag brinner mest för med välgörenhet, vilken underbar grej!

Jag längtar efter detta dygn då jag får känna svett och glädje och vara i cyklingens underbara värld!




Vi var med första gången 2008, men förra året var det något som satte käppar i hjulet och vi kunde inte vara med, men nu i år så kan jag vara med igen.

Detta evenemang som är till förmån för bröstcancerfonden.




Dygnet 2008 var helt fantastiskt dygn av kärlek, svett, otroligt fina människor, en atmosfär som inte var av denna värld.


och nu ska jag få uppleva den igen.



benen kommer att spinna loss för bröstcancerfonden!

let´s rock n roll, och finaste Annika ska vara på plats också! Lycka!



Kärlek!

om ni var här...

Ny vecka
nya intressanta föreläsningar

detta med hjärnan och hur den fungerar det är så intressant.
jag tycker det här med studier är så himla roligt speciellt när det är så lärorikt!


inspirerades av SötAnnika och körde boxning idag, PSI som vi har på gymmet!
länge sen jag körde det och ikväll var det riktigt skoj!

och efter boxpasset var det dags för min cykelklass
det var fokusering och energi på topp bland deltagarna! Så underbart!


i helgen lyckades jag hinna med en timme på stan och fyndade denna tröja för bar 99kr! och bara älskar mina nya byxor som går över midjan, så sköna!


gillar!







känner för en förändring på hemmaplan.
något måste göras i lägenheten.

det tål att funderas på!



kärlek hem till mitt småland! saknar er!



längtar tillbaka, då ni var här!




världens finaste ester!

Helgens styr!

Måste börja berätta om i lördags morse.

Solen sken mot mitt ansikte när jag cyklade till gymmet.
Det verkade bli en riktigt fin dag med klarblå himmel.

Jag tänkte att det kommer nog inte komma så många på lördagspasset idag.

MEN

Ack vad fel jag hade.
Det stod bara några enstaka cyklar tomma annars va det full fart i spinningsalen!

Och vilken energi, fokusering, kämparvilja, svett det rådde.
Det var helt jäkla grym stämning, alla var på topp.

RIKTIGT roligt pass att leda med sådana underbara människor!
Jag fick många varma ord efter passet, blir så lycklig!

Det var cykellycka!!!!! <3



Kvällen bestod i kräftpartaj på landet.


Vilken härlig atmosfär!



Det dukades i växthuset, lite Ernst känsla ;-)


Jag innan vi åker iväg.
nya blusen och byxor är på!




Det bjöds på mycket god mat och trevligt sällskap ända in på nattens timmar.










Idag var det uppstigning tidigt för att åka iväg på den efterlängtade fotokursen!

En introduktion hur man använder kameran och alla dess inställningar.
Mycket mycket bra, duktig fotograf!
Så nu är det bara att gå ut och börja experimentera ännu mera :-)



Kärlek!

I löpspåret!

Idag stod det löpning på schemat!

Jag tog cykeln till Ormberget där det finns en massa bra banor. Mycket backar!

Första gången jag cyklade dit, vi brukar annars ta bilen, är en bit att cykla.

I början hittade jag bra men sedan kom jag in på något villospår och fick leta mig runt efter berget. Jag hann tänka många tankar, tillslut ville jag nästan ge upp men så mötte jag en vänlig själ som kunde förklara vart det låg.

Så innan löpningen blev det en uppvärmning på cykeln i 40 min motvind.

Detta gjorde att jag var på lite dåligt humör när jag skulle börja min tur i löpspåret.

Humöret gjorde att jag sprang som bara den, jag blev mer taggad, jag tänkte nu fasen ska jag försöka springa så fort jag bara orkar..


Det gick bra hela rundan, men fyyyy tusan vad trött jag när jag kom in i mål.
flåset var på topp och jag kunde se klockan stanna på 46 min!!! :-))))


1 mil på 46 min, nytt PB! weeeeehoooo!!!!!




TACK mina älskade löparskor!!!!!!! Jag svävar på moln ;-)

Comeback!

JA sommaren gjorde en liten påhälsning igen, en liten comeback!

Vi tog tillfället i akt och tog en dag på sjön!

Vindstilla och varmt i luften
en kanon dag


njuter!








Vi navigerade på sjön och kastade ankare vid en solig ö!



en promenad längs stranden!








efter en promenad på ön kurrade vågar magar och det var dags att göra upp en eld och käka maten vi hade tagit med oss


vedklyvning!





eld göra..





jag fixar tillbehören!



hamburgare på stekning!






en hamburgare a la lina:


nötfärs, avokado, sallad, lök, tomat och mitt hemmagjorda hamburgerbröd!

det var sååå gott!!!



vilken härlig dag ute på sjön!



kvällen har jag spenderat på gymmet!

Functional Moves har gjort premiär på vårt gym.

ikväll provade jag det för första gången!

En funktionell gruppträning med garanterat resultat. Kondition, styrka och en stooor dos rörelseglädje.

mycket balans och kroppskontroll, tyckte det var riktigt bra träning.
svårt men efter några gånger så kommer det nog att ge sig! :-) KUL med något nytt!


efter det passet hade jag mitt spinn55, gott att spinna ut benen!! :-)



Kärlek till värmen här i Lule :-)

Första skoldagen

Helgen har jag spenderat på jobbet
jag har bara längtat efter denna måndag

ville göra mig lite skolfin ;-)
blev lite mörkare i håret igår, trivsel!



idag klockan 10.15 klev jag in i ett klassrum full av förväntan.
det pirrade lite i magen.
alltid en speciell känsla första dagen

första föreläsningen
var svår
väldigt svår
många nya ord
och lite svårt att komma in såhär i efterhand
svårt att se hur allt hänger ihop
men jag hoppas att det kommer att ge sig


för detta verkar väldigt intressant!


ska nu läsa om hjärnan

kognitiv psykologi!






efter skolan begav jag mig till mitt andra jobb på inpuls :-) bästa jobbet!!!

rivstartade veckan med ett hårt spinnpass och grymma deltagare
och efter spinningen var det core
och sen hoppade jag på body pump också

härlig kväll på bästa gymmet!!! :-)



nu ska jag läsa i min nya tidning :-)

Det går bra nu...

ÄNTLIGEN går det framåt med skolan.
Eftersom jag fortfarande är reserv på programmet så sökte jag till några kurser som tillhör och idag fick jag veta att jag kommit in på kurserna :-)

Ett väldigt högt glädjeskutt :-)

underbar fredag som började med morgonspinning klockan 07 och sedan det här!
TOKBRA!

detta kan leda till att jag fortfarande har en stor chans till att komma in på programmet, nu är jag inne i systemet!

jag kan andas ut lite grann!


en annan rolig grej är mina nya cykelkläder
förra året cyklade jag Ride of Hope med tre underbara tjejer
det fanns då ett cykelställ att köpa men storlekarna tog slut
och nu lite senare har jag äntligen beställt hem dessa fina kläder

känns så himla bra att köpa cykelkläder där en del av pengarna gå till barncancerfonden!


så fina!


ride of hope!






Hösten är här.
träden har börjat ändra färg

jag gillar hösten
alla vackra färger



nu blir det jobb hela helgen

jag ser fram emot skolstarten på måndag :-) taggad till tusen!



Kärlek till denna härliga fredag!!!!!!!

PB i löpspåret!

Igår var jag och köpte mig dessa fina löparskor.
Jag har aldrig provat ett par Asics förut, har hört mycket bra om dem så nu tänkte jag att jag kör och provar, de var nedsatta så jag fick ett bra pris :-)

framifrån



från sidan :-)





Idag var det upp till bevis!


hur skulle det gå i dessa nya skor?

Jag var taggad och köra milspåret och med skorna nästan flög jag fram :-)
Kände verkligen löparglädje!

Hade bra fart redan från början och ökade gradvis tempot under turen.


I slutet spurtade jag uppför de branta backarna och in i mål
och tiden stannande på 49 minuter!!

jag trodde knappt att det var sant 1 mil på 49 min i ett löpspår fullt av branta backar.

WEEHOO personbästa i löpspåret idag och jag känner mig riktigt nöjd :-)

MVG till mina nya skor :-))

Löparenergi yes!!


Kärlek!!!