Leende!

Just nu ler jag
och ler och ler och ler och ler

:)

tentan är avklarad och jag tror och hoppas på ett godkänt.

känslan efter att ha skrivit en tenta är så otroligt skön.
man kan bara vara nu och inte tänka på något.
ta tag i saker hemma eller som jag gör nu lyssnar på ny musik som skulle kunna passa till ett nytt spinning pass :)


Passet i morse var klockrent!
Jag älskar verkligen att stiga upp lördags morgon och ha min klass kl 10.

Det är guld!
Och idag hade vi en speciell gäst! :)
SötAnnika, som ska flytta hit! :)
det var så kul och se dig sitta där, kändes lite overkligt. men det ska bli sant!:)

jag är så otroligt glad :)





ikväll blir det party! :)
Annikas Daniel fyller år och det ska vi fira!



det kommer bli en fantastisk kväll :)

Rosa!

Klockan 08.30 i morse när jag satt och avnjöt min frukost ringer det på dörren.
VEM såhär tidigt tänker jag?
Hör att något letar sig ner i vårt brevinkast

jag går fram till dörren och ser ett paket.

det visar sig att det är mina cykelkläder :))

jag beställde de från Storbritannien i måndags och fick hem dem idag.
helt galet snabb leverans.

och de passade! :)








så lycklig för de var så fina som de var på bilderna :)
nöjd över mina köp!
nu kommer jag nog kunna cykla ännu snabbare ;) och vi kommer att cykla i Italiens berg såklart ;)

vilket ljus i detta tentamörker!!


har varit på yoga ikväll och det var underbart!

Ivrig väntan!

Tentavecka.
Usch bara ordet får mig alldeles färdig, dåsig och matt.
Det framkallar ångest.
När man inte sitter vid böckerna får man ångest för att man inte läser.

men ibland måste man pausa, hämta nya krafter.

och nu är de beställt.

väntar ivrigt från leverans från Storbritannien.
hoppas nu storlekarna passar.


snart i min ägo :)




min belöning! :)



kärlek!

Energi!

Oj oj oj oj oj vilket spinning pass det blev i lördags morse.

Jag var grymt taggad och det var min lördags klass också, som vanligt.

De är så underbara!

Under hela klassen var det sådant jäkla fokus och tryck. Alla gav verkligen 100%.


efter final låten så sätter sig några upp och ger mig en spontanapplåd och säger att det var ett grymt bra pass.

jag vet inte vart jag ska ta vägen, jag blir alldeles rörd.
Sådant värmer så i hjärtat.
Första gången jag varit med om en spontanapplåd bara sådär.

jag säger: tack för att ni gör mina lördags mornar till de bästa!!!

jag går ut genom salen med ett stort leende på läpparna!

LYCKA!


på

cykeln trivs jag! :)

Underbara fredag!

Tack för alla krya tankar! :) Söta ni!

Jag vilade hela dagen lång igår
gick och la mig vid kl 22 och slog upp ögonen efter 10h sömn.
GALET, jag har nog aldrig sovit så länge i sträck.

och vet ni vad det hjälpte!

Jag är MYCKET piggare idag :) weehooo!!


stort leende på läpparna!




och mobilen är smyckad ;)




härliga FREDAG, som jag längtat!



dags för idol och fredagsMYS!


Ha en mysig kväll!

Operation

KURERING



Där slog förkylningen till mot min kropp.
Den knackade på dörren i måndags morse och nu har den bara blivit värre.

Attans, jag som inte har tid med det här.
men nu är det bara och gilla läget, vänta ut den med mycket vila.

Hoppas att min kur kommer att hjälpa mig lite grann.


tekoppen står och väntar på att fyllas med hett rykande vatten.



idag, liksom igår, blir det en blodpuddings lunch
enkelt, snabbt, nyttigt.



hoppas att förkylningen vill dra iväg snarast från min kropp.

proppar kroppen full med vitaminer och vilar så hoppas jag att jag kan vara på benen snart!


det är tenta plugg som väntar nu. väldigt opepp!


Hoppas att ni klarat er undan förkylningen!!


over and out från ett minusgradigt norr!

Fullspäckat!

ingen rast ingen ro
denna vecka är det fullt upp som gäller

tentaplugg på dagarna
har 8 pass att leda denna vecka på inpuls
jobbar lite på mitt andra jobb också

hur tusan ska jag få tiden att räcka till allt?

och till råga på allt så har förkylningen kommit och hälsat på mig.
hoppas att den stannar där, att det inte blir något mera för det har jag då inte tid med.


något annat att sätta sig in i


min mobil som var typ 5 år gammal ville inte leva längre
så det var dags att beställa en ny
och den anlände till mig idag


jag är super nöjd.
tänkte piffa upp den med lite annat skal och smycka den lite fint
men än så länge får de se ut såhär




bild lånad från elgiganten.

en helt ny mobilvärld öppnades för mig.



nu är det te och läsning som gäller för mig!


over and out!

Äntligen!

Ja äntligen får jag säga är helgen över.


Har jobbat fre-lör och söndag. Landar nu i soffan med trötta ben och fötter.


Bästa på helgen:

Min lördagsspinning!
Fullt i salen, energin var på topp! Jag älskar er!

fick en kommentar som löd: detta var bland de bästa passen jag varit på! Jag blir så himla glad när jag får höra sådant. Och en annan kommentar var att: detta liknade "riktig" cykling :)! NI gjorde min lördag!

nu faller mörkret tidigt här i norr!




Nu är det bara att ladda om för plugg hela veckan.


men först lite söndagmys!

JUST NU

Vilken syn att vakna upp till imorse

Utanför mitt fönster faller snön vit på marken.





Lite tidigt tycker en smålänning som jag :) !

I cykelträsket

Just nu befinner jag mig i en cykelbubbla.

Jag älskar att instruera i cykel, spinning.

Nästan full klass idag igen och det är så otroligt roligt.


Sitter och kikar runt på en massa fina cykelkläder och jag blir så himla sugen.
tror att jag ska klicka hem detta fina.

har inga cykelkläder i rosa så tycker nog att det är dags ;)







kärlek till cykling!

finaste vän

Idag plingade det på dörren och det var ett paket till mig :)
piggade upp min ganska så tråkiga plugg dag.

Jag blev så himla glad.

I paketet var det ett fint brev och ett gott te som jag skulle värma mig med dessa kalla höstkvällar och när vinterkylan sveper sina isiga tappar.




tårarna rann. saknad.
det var så fint min vän, tusen tack!

Du är finast för mig, jag älskar dig så!


vi
alltid hand i hand





KÄRLEK!!

SPINNING!

Jag har världens BÄSTA jobb!



Idag var min spinninklass full och det glädjer mig så otroligt mycket.
På lördagar har jag världens bästa klass.
Spinningmänniskor!

Idag blev jag helt förstummad. Vilket fokus, vilket tryck i pedalerna.
Det var CYKELLYCKA!
Bästa stunden på hela veckan, det var idag.

Jag älskar er.


jag är SPINNINGHÖG!






dags att samla tankar
nu blir det plugg resten av dagen.
men ni gjorde så att jag orkar, att jag har energi.


men först lite lunch!


kycklingwok a la Lina






Jag älskar spinning! Ge mig meeer!

Mys

Idag bestämde jag mig för att ha en bara vara dag.
Släppa plugget och de tankarna för en dag. Vila hjärnan.

Har haft en mycket skön dag.

Först lunch med klasskompisarna på stan sen gick jag bara och myste på stan i min egna lilla värld.


jag tror att lila är färgen för mig i höst.


ny halsduk som kommer värma skönt.




När jag var hos Erika fick jag prova ett nytt rött te.
Nu finns det hemma hos mig också :)

Röd Söder
Blommig smak av jordgubb, apelsin och rosenblad. Mycket gott!





NU blir det fredagsmys i soffan framför Idol.



Laddar för mitt spinningpass imorgon klockan 10.00.
Det är full bokat! Weeehoo!


Kärlek!

YOGA

Jag hade gärna varit kvar i den rosa bubblan ett litet tag till.

Här hemma väntade böckerna på mig och just nu är det ganska så segt.




Jag hämtar energi från :


I tisdags hade jag en underbar spinningklass.
Den hamnar nog på Topp 5 på min lista.

Tryck i salen, det var fokuserat, det var vilja, det var allt!
Jag var enormt spinningHÖG efter den klassen :)



Igår tyckte jag att det var dags att damma av yoga mattan och prova yogan på gymmet.
Dags att mjuka upp denna cykelkropp.


Jag tänker försöka klämma in åtminstone ett yogapass i veckan



60 min yoga med en underbar instruktör, så duktig.
Jag kom verkligen ner i varv och kroppen tyckte om detta.
Det gjorde sådär ontskönt i vissa övningar.
Det kändes riktigt riktigt bra!

Ikväll blir det yogalates blandat med lite boxning :)


Men nu ska jag försöka fokusera på dagens läsning!



Kärlek!

Rosa Dygnet!

I fredags eftermiddag lyfte planet som skulle ta mig ända ner till Göteborg.
Resan gick snabbt och smidigt.

Väl i Göteborg fick jag krama finaste Annika och träffa en ny underbar tjej, Erika.


Under vistelsen bodde jag och Annika hos söta Erika.

Vilket välkomnande vi fick på fredagskvällen! Så himla gulligt!

Massvis med godsaker blev vi bjudna på!



En mysig fredagskväll med två underbara tjejer!


Lördagsdygnet började med en promenad i Göteborg
för att sedan packa våra grejer och åka till Sportlife och börja det rosa dygnet!

Rosa vattenflaskorna var redo :-)




jag inledde mitt rosa dygn med öppningspasset


Livestrong med Emil Forss

Här skulle vi cykla för någon vi har kär.

Bra instruktör, tydlig i instruktioner, det var känsla!

Inleder!



Härlig inledning, svettigt!





Efter spinningpasset tog vi lunch...


Finaste Annika!



Jag och Erika käkar en god kycklingwrap!






Sedan var det dags för dygnets utmaning

Kettlebell ws yoga



Mycket spännande kombination.

Redo att köra i gång!



Från och med passets början till passets slut var det fullt ös
Kettlebellen var grym, vilket röj.
SÅ roligt!


Och yoga övningar med en kettlebell i handen, en ny upplevelse.
Riktigt riktigt bra träning.
Önskar att vi kunde få kettlebell upp hit till norr!


Efter kettlebellen var det dags för spinningpass nr 2


Don’t fake it – Just make it!! RPM™ med Maria Götesdotter + Johanna Randén.

Laddade för att köra!



Det var första gången jag prova RPM och jag vet inte om jag blev fast i det.
Mycket upp och ner, tempo hit och dit.
Inte my type of cycling.

Men Maria vilken energi hon bjuder på! Grym!


Efter RPM-passet gjorde vi oss i ordning för att gå ut på stan och käka middag.
Det blev en pastarestaurang som hade mycket gott i menyn!

För min del blev det en god räk- och scampi pasta!



Mysig och god middag.


Mätta och belåtna åkte vi hem och laddade upp med lite godis och soffhäng inför kommande dag på Sportlife. För mig väntade 5h spinning :)


Kändes som att vi steg upp mitt i natten då väckarklockan ringde 06.15.

Klockan 8 var det dags för dagens första pass.


Hagnesta Hill med Andrea Hultgren

Ett pass med bara kent-låtar, var lite skeptisk till en början, cykla till kent en hel timme, går det? Men JO det gick, bra låtar, ett skönt uppvaknande!
Andrea guidade oss mycket bra!



Klockan 9 var det dags för Åsa Erlandsson att entra scenen med sitt pass Cross Country Passion




OJ himmel, vilket bra pass. Mycket backar och vi tävlade i tuff terräng!
TACK Åsa för ett grymt bra pass! Vilken inspiration!

Tredje timmen hade av Therese Nordström och hennes pass hette Fighting Spirit



MYCKET intervaller och jag älskar intervaller. Mera inspiration! Det var ännu ett tufft pass. Svetten rann och jag var tokblöt. Grymt, bra musik!


Fjärde timmen hade Jim Berg och hans pass hette Club the disco!




Han tog med oss på en resa i tiden med musiken.
Club musik från dåtid, nutid till framtid.

VILKEN ENERGI

Bra låtar och Jim är en fantastisk instruktör! Vilket pepp!
Ännu mera inspiration.

Sista timmen...

Maria Götesdotter + Emil Forss The last Challenge!



Härlig avslutning på ett fantastiskt dygn.
Energin och stämningen var på topp och vi skålade alla i rosa bubbel.
Nytt rekord i insamlingen, så grymt bra!


Vi cyklade för hopp!




Jag är så glad att jag åkte till Göteborg för denna helgen är den bästa på länge.
Att få cykla och umgås med fina vänner och samla in pengar till välgörenhet.

Mycket bra upplägg på dygnet, vilket fantastiskt jobb.
Göteborg och Sportlife, jag kommer åter!


Tack Annika och Erika, ni är underbara!


En helg att minnas!!

Göteborg!

Om 2 timmar går planet från Luleå till Göteborg.

jag är tokigt rosa laddad!

packat klart!



skorna är redo för nya äventyr.




och det är jag ockå!
jag är rosa ut i fingerspetsarna ;-)
naglarna är målade rosa såklart :-)




NU kör vi!


ROSA DYGNET i Göteborg för bröstcancerfonden!


Kärlek!