söndag 12 december 2010

INPULS!

Full av kärlek.

Det var dagen/kvällen igår. Jag är så glad att få vara en del i denna fantastiska inpulsanda. Ni är GULD! Fantastiskt gäng!


Lördagen började med uppladdning inför 3h spinningen.
Jag och Rickard var på gymmet klockan 9 och startade förberedelserna.


jag innan passet! grymt laddad!




vi ritade upp vår resa på speglarna



vi hade delat in passet i olika block, vi körde ca 30 min var och så bytte vi

30 min uppvärmning/jumps/backar
35 min Intervaller detta hade jag , förkärlek för intervaller som jag har :)
30 min ROCK-tema
30 min BACKE, min andra förkärlek
20 min tidsresa i musik 1960-1995
20 min tidsresa 1995-2010


energin var redo!




sportdryck påfyllning!




förberedelser, det droppar in folk




Passet var nästan fullt, några cyklar stod tomma.

Men vi som var där, vi gjorde det SÅ bra!

Jag var i en cykelbubbla under hela passet.

Det var :

underbart
Jobbigt
Svettigt
Glädje
Energi
Kraft
Vilja... listan kan göras lång!


Sammanfattar med CYKELKÄRLEK!

och vi fick fin respons efter passet. åh vilken KICK det var!

Efter passet var det bara och fylla på depåerna med mat för att sedan hoppa i partykläderna! :)

samlades på hotellet där vi fick

champagne




och en gospelkör började sjunga för oss! MÄKTIGT!



våra fantastiska chefer! ni är helt underbara!!
här får de julklapp av oss instruktörer




och julklappar delades ut till oss instruktörer
grymt fin Nike tröja med guldtryck inpuls :)
och en hudlotion!

tusen tack!




När vi hade druckit lite champagne, minglat och haft julklappsutdelning
kom bussen och hämtade oss


julshow väntade!




det blev även god julmat, mingel, dans och mycket skratt!

Underbar kväll!! <3





Idag har mina ben varit rejält trötta.

Men en promenad har vi tagit oss an, den första på isvägarna.
Kallt men friskt!


bäst att passa på de få timmar solen visar sig. den är väldigt låg.








Ny vecka, och nedräkningen börjar!


Småland!

6 kommentarer:

  1. Det låter ju toppenhärligt! Snygg tröja du fick i julklapp. Hoppas du får en bra vecka!

    SvaraRadera
  2. Det är så roligt med sådana där specialpass, särskilt de som är extra långa! Jag och en kollega körde vasaloppscykling i våras. Vi började när starten gick och höll på tills segraren gick i mål, superkul!!

    SvaraRadera
  3. Wow, härligt Lina!
    :)
    Förstår att dem var nöjda med dig där framme så långt pass :)

    Vi kan väl höras när det är öppet för att checka in o välja plats på flyget via nätet. brukar ju vara 24 h innan man kan det. vore så kul om vi fick en pratstund igen!

    SvaraRadera
  4. Det låter helt fantastiskt!

    SvaraRadera
  5. Ja, gamla vänner är bra!!!
    men oj då slog ni oss, häftigt att döpas tillsammans:)
    Förstår att det är jobbigt att bo så långt ifrån varandra, men det är det fina med de riktigt barndomsvännerna, de har man kvar ändå. Jag tror och hoppas att jag och min L kommer att göra det lika bra.

    SvaraRadera
  6. Det förstår jag är lite väl kallt. Har ni mycket snö uppe hos er?

    Hur lång är utbildningen? Känns riktigt skönt att ha heltid - även om det är gott att jobba mindre och hinna med annat roligt. Fast det är ju bara att planera så går det bra med det mesta. :)

    SvaraRadera