måndag 18 februari 2013

Långpass 1 Löpning


Träningsplaneringen för vecka 8 är skriven. 
 Måndag morgon = Fokus på löpning. 

Långpass nr 1 av 2. Vilket betyder 90 min löpning idag. Långpass nr 2 kommer senare i veckan ( gärna 2 h )
Regn och väldigt grått och trist väder ute. Bestämde mig för inomhus löpning. 

inte så himla tokigt att kunna titta på skidskytte samtidigt... 


Jag tycker faktiskt inte det är så hemskt med löpband. 
Idag hade jag  ingen musik i öronen heller.
 Jag drömmer mig bort och kopplar bort allt bara fokuserar på benen. 

Jag tog det väldigt lugnt i och med förkylningen som håller på att lämna kroppen. Jag fick en bra stund. Benen kändes starka och det kändes som att jag hade kunnat springa på väldigt länge i det tempot jag hade. 

Tiden gick väldigt fort. Vips så hade 90 min gått och jag tog mig en lång stretch och lite magstyrka.




Det blev även en väldigt god drink direkt när jag kom hem. 
Blivit lite beroende, så gott! 

Hallon, blåbär, havremjölk, hampaprotein! 



Veckan kunde nog inte börjat bättre! :)

Och vet ni vad det BÄSTA är? Jag kände ingenting i vaden idag!! Ska den äntligen sluta bråka med mig! Hoppfull!!! :) 

19 kommentarer:

  1. Åh, löpband med tv-skärm skulle jag önska att det fanns på gymmet jag går på. Perfekt vid längre pass. :)

    SvaraRadera
  2. Jag håller tummarna för en hel vad!
    Kul att kunna se skidskytte samtidigt!

    SvaraRadera
  3. Alltså, att springa 90 minuter på löpband kräver sitt "pannben" bra jobbat!

    SvaraRadera
  4. Perfekt att ha tv framför sig när man springer, då kan man ju mala på i evigheter ju.
    Kram

    SvaraRadera
  5. Oj.. 90 min på band!! Härligt .. Perfekt med tv framför sig, får man lite annat att fokusera på.
    På mitt gym har vi också tv framför banden men endast kanal 1, 2, 4 & 6:an att se på så det gäller att det är något sevärt just när man är där!!
    Drinken ser väldigt god ut!!
    :)

    SvaraRadera
  6. Härlig start å veckan!
    Håller tummarna för vaden också! :)

    SvaraRadera
  7. Snyggt jobbat!
    De flesta löpband jag sprungit långpass på har stannat efter en timme vilket jag tycker är sjukt irriterande.
    Mitt förra gym hade Canal+ på monitorerna vilket var väldigt trevligt under långpassen.

    SvaraRadera
  8. Bra gjort med 90 minuter på löpband! Sen ett extra plus till ditt val av underhållningen ;)

    SvaraRadera
  9. Jag håller med; löparband känns ok (OFTAST). :-)

    SvaraRadera
  10. Det är nog bara du som kan få löpning på löpband att låta som något roligt;)

    Jag hade nog inte riktigt hört/förstått vad böckerna handlar om. Det var ju dock inte alls vad jag trott och trots att jag känner avsmak för den där mannen så måste jag fortsätta läsa. Med förhoppning om att allt slutar lyckligt:)

    SvaraRadera
  11. Lysande Lina! den där drinken ser så god ut!

    SvaraRadera
  12. Good drinken ser ut!! Åh jag blir tyvärr lite uttråkad av löpand :/ Sen brukar jag tyvärr få ont i benhinnorna på löpband men aldrig när jag springer ute! Skumt va! Har du någon aning om vad jag kan göra för fel då när jag springer på löpband? :)

    SvaraRadera
  13. Håller med Jonna ovan, drinken ser väldigt väldigt god ut :P
    Skön start på veckan, tiden går verkligen snabbt när man kan kolla på tv samtidigt, särskit om det är sport ;)
    Ha en frtsatt fin vecka :)
    Kram

    SvaraRadera
  14. Älskar dina coola maträtter på Instagram :) Gillar faktiskt också löpband. Bra musik fixar allt! Måste fasiken ta mig och löpa lite imorgon, får ta det efter spinningen (för att jävlas lite med benen) ;) Kram!

    SvaraRadera
  15. Hadde muskeln fastväxt i benet för kanske 10år sedan när jag tränade mycket.
    Elende att få det knuggat loss hos en massör..
    Hoppas din vad får fungera perfect i all evig tid nu.

    Fridens på dej..:)...K

    SvaraRadera
  16. Grym du är som orkar köra på löpbandet :)

    SvaraRadera
  17. Vilket bra pass! Häftigt med egen tv-skärm på varje löpband. Vi har platt tv på väggen framför, men kan inte styra kanalerna. Jag skulle vilja springa & kolla på Hypnotisören. Läst boken, men vågar inte kolla på den själv, haha.
    Skönt att du mår bättre!! Och att vaden känns bra, wiii!!
    Jag diggar faktiskt stretch nuförtiden. Man märker skillnad på smidigheten & skönt för kroppen!
    Go drink!
    Kram kram

    SvaraRadera
  18. Perfekt att kunna kolla på tv samtidigt... då har man ju lite annat att fokusera på och inte bara på "hur jobbigt det är". När det kommer till intervaller så föredrar jag att köra det på löpband.

    SvaraRadera
  19. Du är grym, så duktig och inspirerande! Jag är så glad att jag hittade din blogg ska du veta. Härligt att kunna se på TV samtidigt, tiden bara springer iväg tycker jag. Jag har en fråga, en dum kanske :S Jag funderar på att ha lite mål med grenarna i triathlonloppet. Nu är jag ju helt ny, men hur mkt kan man lägga på ungefär på varje gren (i tid). Låt oss säga att jag springer på 4 km på 20 min vanligtvis. Brukar det finnas något "formel" hur man räknar de? Jag kommer inte springa på 20 minuter på loppet då de andra grenarna tidigare kommer ta knäcken på mig :D Förstår du hur jag menar? Ha en fin kväll!kram kram

    SvaraRadera