måndag 3 mars 2014

3 mil löpning snitt 04.58


Måndag morgon brukar innebära simning och styrka men idag var det tekniskt underhåll i simhallen så då blev det istället en långlöp på förmiddagen, vilket visade sig vara ett väldigt bra beslut.

I mina tankar hade jag en önskan om en tur runt 25 km.Vaknade upp till ett perfekt löparväder. Lite disig himmel, skön temperatur, sprang utan vantar, andades in luft som hade en touch av vår i sig. Första 7 km var lite sega men sen vaknade kroppen till liv och min nöta mala känsla började infinna sig och jag sprang med en behaglig känsla.

En känsla av en stark kropp som skulle kunna springa på länge. När jag hade passerat 2 mil kände jag att kroppen hade mycket mera och ge och satsade på att springa 1 mil till. Jag ökade farten sista milen och allt bara flöt på, en känsla av runnershigh. Jag ville inte släppa taget.

En känsla av en evighetsmaskin. Nöta, mala, stark kropp. Klockade exakt 3 mil när jag var hemma igen.

3 mil på 2 h och 29 min vilket ger ett snitt på 04.48. Åh det gör mig galet nöjd och glad. 

Bästa starten på veckan!



15 kommentarer:

  1. Shit vilken löpform!!! Helt grymt ju :)

    SvaraRadera
  2. Den dag jag springer 3mil i den farten på träning blir jag väldigt glad! :) Grymt sprunget!!

    SvaraRadera
  3. Fantastiskt! Jag blir så peppad, du är grym. Det måste vara en sån känsla <3 Kram ifrån mig

    SvaraRadera
  4. Fantastiskt bra löppass. Härligt tjejen!
    Grymt snygg mage av all coreträning också!

    SvaraRadera
  5. Så grym! Superbra form och nu har de vänt jue! :D

    SvaraRadera
  6. Riktigt bra fart Lina!! Härligt :)

    SvaraRadera
  7. du är ju helt a-a-a-a-a-mazing!

    SvaraRadera
  8. Du är min Idol ! Du är så sjukt grym! Snart får vi springa ihop!

    SvaraRadera
  9. Jag är galet avundsjuk på din form. Men med tanke på hur målmedvetet du tränar så är det givet att resultaten kommer.

    SvaraRadera
  10. Du är heeelt galen Lina! Så avundsvärt stark, duktig, målmedveten ... suck ... hur ska vi vanliga dödliga kunna bli lite mer som du!?

    SvaraRadera
  11. Vilken kapacitet! Imponerande!

    SvaraRadera
  12. Wow! Hejja dig, modigt att ta sig ut på sånna långa pass tidigt på säsongen!

    SvaraRadera
  13. Asså det är galet va du är grym! Snabba Kvinna!!

    SvaraRadera
  14. Helt galet bra!! Vilken skön känsla det måste vara!!

    SvaraRadera
  15. Du är helt otrolig Lina! Grymt som tusan :D

    SvaraRadera