fredag 7 januari 2011

Intervaller fortsättning

Snön yr utanför fönstret
jag fick plumsa till gymmet

men jag gillar det! dessa skillnader i vädret ena dagen -24 för att sedan andra dagen vara -5. Kontraster

jag fortsätter på mitt intervallspår, jag kom in i något härligt flow.

denna gång var det lite sega ben så det fick bli 30 min med 2 min intervaller och 1 min "vila". som högst 03.65 km/min...

jag har en tanke om att kunna springa fortare i mina intervaller
jag känner att det finns mera fart att ge
utmaningen kommer en dag då jag är mer taggad och mera pigg i benen!



sedan fick det bli lite stakning igen. hoppas det kan bli skidor i helgen!
för nu är mina skidor färdigvallade och redo att ge sig ut.


ikväll kanske det blir en fruktsallad.

syns vad jag gillar :)





fruktoman, jo det är jag nog! :)




laddar för min lördagscykling!






Kärlek!

6 kommentarer:

  1. Men 3.65 är väl 4.05 :)

    SvaraRadera
  2. Eller du är snabb som fan;)

    SvaraRadera
  3. Härligt, bra jobbat!
    Fruktsallas är verkligen en favorit. Gillar att sätta några nötter eller frön i också så det blir lite knaprigt eller rosta lite fiberhavregryn med lite råsocker och strö över. Mums.
    Ha en skön helg!
    Kram
    /Sara

    SvaraRadera
  4. Vad duktig du är, riktigt bra jobbat!!!

    Hoppas att du kommer ut på en skidtur i helgen.

    Det ser så gott ut med all frukt.

    Ha en trevlig helg!

    SvaraRadera
  5. Vad gott med fruktsallad.

    SvaraRadera
  6. Hej Lina!
    Va kul att du tittade in hos mig och tack för din fina kommentar. Oj va längesen det va sen vi sågs...tror inte att det är sedan högstadiet. Hoppas att du mår bra...det verkar så=). Gud va duktig du verkar vara med att träna och styra=)!

    Må så gott, kram Clara

    SvaraRadera