måndag 3 december 2012

Där allt är möjligt


i min spinningbubbla känns det som att allt är möjligt
det gäller att våga tro på sig själv 
våga utmana benen

lyfta fram de positiva tankarna när det blir extra jobbigt 

jag var helt inne i mig själv idag 
det är så härligt att försvinna bort och gå med känslan 
tänka att man är någon annan stans och cyklar 

Det blev 75 min i den underbara cykelbubblan sen entrade jag gymmet 

mage, rygg och triceps! 

dips på bänk ( nu ska jag återfå mina tricepsmuskler jag hade förut ) 

tagen vid ett tidigare tillfälle

det blev även tricepspress med rep 




Övningar för magen blev det bland annat 

liggandes på bänk upp med benen och sakta sakta släppa ner dem
crunches i magmaskin + vikt 
plankan
sidoplankan



Hade mycket energi på träningen idag 

Med en mage full med massa god mat från jobbet kanske det inte kunde bli bättre och att det äntligen har kommit snö till Varberg, det var verkligen på tiden! 


Energifylld kropp med både dagens lunch och vårt raw food erbjudande 
jag kunde inte välja en av rätterna så var tvungen och blanda :)

till vänster Raw food 

Raw zucchinibollar med blomkålscouscous, rödkålsslaw & valnötter. Serveras med mixsallad.

Till höger luncherbjudande

Kryddbakad lax med rödkålsslaw & valnötter. Serveras med ugnsrostade rotfrukter, saffransdressing & mixsallad.


Saffransdressingen var helt ljuvlig och allt det andra också! Mums!!!

 

dagens lunch



Vackra vinterlandskap! 


9 kommentarer:

  1. den där maten alltså..! jag smäller av!

    SvaraRadera
  2. Så gott det ser ut och vilket dunder bra pass. Härligt att riktigt hamna i en träningsbubbla och det känns som att man bara kan köra på!!

    SvaraRadera
  3. Ja, maten ser riktigt god ut!

    SvaraRadera
  4. Det ser verkligen gott ut! Och du ser stark ut!

    SvaraRadera
  5. Åh, sån lyx att få äta sådan god mat varje dag! Härligt med mycket energi på träningen, och hej, grattis till snön! :) Snö är alltid kul. Den ligger vackert vit på marken här redan. Kram på dig!

    SvaraRadera
  6. Vilken härlig start på veckan :)

    SvaraRadera
  7. Vilken perfekt start på veckan det där lät som då!

    SvaraRadera
  8. Lunchen ser overkligt god ut.
    Tummen upp för ditt jobb.

    SvaraRadera
  9. Oh, du är så duktig!! Blir inspirerade!
    De byxorna som du har gjort dipsen i (tidigare fotot) verkar vara ett bra märke. Du har kompressions vad oxå & är det samma märke på de svarta snabbsnörningarna?
    Sån sidoplanka tycker jag är extra jobbig, hahaha.
    Oh, vad maten ser god ut!!
    Mycket snö nu, suck.... Men man kan kalla det lite för stabilitetsträning, hahaha. Ojämnt, pulsigt....
    Ha det toppen!
    Kram kram Veronika

    SvaraRadera