tisdag 4 december 2012

MorgonLöpning + benstyrka



Vaknar klockan 07 och ger mig iväg i snöyran 
det är lite snökaos på vägen, jag möter några plogbilar som jobbar för fullt 

Löpning stod på mitt schema idag och jag hade velat springa ute men med dagens väder och med min fattiga utrustning för snölöpning så valde jag istället det säkra men det mer tråkiga alternativet. Löpband! 

jag motar bort tankarna om att löpband är tråkigt
istället försöker jag njuta av att vara springandes tidigt på morgonen, blickar ut över snölandskapet och försvinner som vanligt in i min egna värld 

många tankar hinner avverkas innan min timme är slut 
det blev ett skönt tempo hela vägen. 



Efter löpningen körde jag lite benstyrka 

utfall och knäböj med boll bakom ryggen
magcrunch med boll 
rehabträning för vaden 


Härligt uppvaknande. Morgonträning är grymt, bra start på dagen! 


13 kommentarer:

  1. Skönt att komma igång. Jag vaknade tidigt och istället fått förbereda mig för styrelsemöte, ibland måste man jobba också ...

    SvaraRadera
  2. Skönt att du fick till ett pass ändå, trots löpband.
    Blir löpband för mig med idag, -18 och blåst. :/ Intervaller i -18 känns mer farligt än nyttigt. :S

    SvaraRadera
  3. Skönt med träning genast på morgonen! Jag ska bli bättre på det ;-)

    SvaraRadera
  4. Härligt, tänkte precis fråga vad du tar på dig när du springer ute i -10... men det blev ju inget med det =)
    Tycker det är lite svårt att hitta det perfekta understället, har du något du kan rekomendera?

    SvaraRadera
  5. ja morgonträning är verkligen underbart, jag uppskattar det mer och mer för varje gång. speciellt fram på dagen, man känner sig så pigg och stolt och nöjd över att redan ha tränat!!

    SvaraRadera
  6. Härlig start. Missade min morgonlöpning idag och har känt mig seg hela dagen. Träning ger verkligen de bästa förutsättningarna!

    SvaraRadera
  7. Skön start på morgonen!
    PS. Var glad att de plogar. Det har de inte gjort här. Massa snö... :-P

    SvaraRadera
  8. Morgonträning ÄR grymt! Du är också grym! :) Men jag vet de där löpbanden, alltså nej tack, de är inte riktigt mina vänner de heller. Men vad kan man då det är kallt och snöigt ute? Själv tänkte jag göra ett försök på att bli vän med de imorgon. ;) Här är det så grymt kallt där ute att man kan inget annat än att springa inomhus.

    SvaraRadera
  9. Ibland kan det vara skönt med löpband när det är såhär kallt ute:)
    Bästa starten på dagen förstår jag!

    Och du, skriv till tomten du med så kanske han kommer med varma klappar till dig med:)

    SvaraRadera
  10. Oj de där löpbanden är inte att leka med. Hälsningar en som trillat av ett :D

    SvaraRadera
  11. Vilka grymma pass du fått till. Jag önskar jag få till min motivation till löpbandet. Jag skaffade löpbandet för snart ett år sedan och älskade de, men nu är de bara intervallerna som känns ok att köra.Få försöka tagga löpband framöver :P

    SvaraRadera
  12. Låter som en riktigt härlig start på dagen! :)

    SvaraRadera
  13. Gött jobbat! Är inte heller så glad i löpband. Brukar få så lätt ont i benen/benhinnorna när jag springer på löpband, men inte inte ute så ofta!

    SvaraRadera