tisdag 5 mars 2013

Brick och Core Tisdag


Kvällens skor. 

gym, spinning och löpskor!



Ikväll blev det en brick, cykling följt av löpning och jag la även in lite corestyrka efter det.

Cykelbenen kändes bra. Bredvid mig satt en kille som cyklar MTB, det ger en kick och se styrkan i hans ben. Får mig att vilja ta i lite mer. Härligt med pepp och inspiration! 

Löpningen blev väldigt lugn och fin. 
Började tänka på löpningen under Ironman. Hur benen kunde vara så pigga då efter 3,8 km sim och 18 mil cykling. Jag hoppas att mina ben kommer kännas lika pigga i år.! :) 
 jag blir glad och längtar ännu mer när jag tittar på dessa bilder! 




Corestyrkan innehöll bland annat
 sit-ups på boll, plankan: rak och på sida, ryggresningar, piken med boll.. m.m.


Känns bra att börja vänja benen att efter cykling blir det spring spring!  


Imorgon ska jag äntligen på massage. Det kommer göra ont men jag vet att min kropp behöver det! 



11 kommentarer:

  1. Vilka härliga bilder, du ger sådan otrolig inspiration & motivation :) Kör hårt nu, jag tror på dig!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Åh så söt du är! Värmer och höra! :))

      Radera
  2. Underbart Lina! Längtar oxå efter brickpass :) njuter när jag ser bilderna, fatastiskt! Kram ifrån Anna overenskommelsen.blogg.se

    SvaraRadera
  3. Ser så härligt ut. Tror inte jag hade sett lika pigg ut efter en ironman!! ;p

    SvaraRadera
  4. Grymma bilder och bra jobbat som alltid. Jag försöker springa efter mina spinningpass så ofta som möjligt även om det ibland bara blir några km.

    SvaraRadera
  5. Visst är det helt otroligt vad mycket kroppen klarar och precis som du skriver, hur kan benen känns pigga efter så lång tid. Bra träningsupplägg innan gissar jag.

    SvaraRadera
  6. Underbara foton !!! Från den vackraste staden ;) ...
    Du ser så otroligt pigg & stark ut!! Klart du fixar även årets lopp!!
    Jag ska peppa & heja .. :)
    Håller med om morgonlöpning. Jag springer lättast & skönast innan jag ätit något överhuvudtaget. På em/kväll har jag inte samma energi alls ..
    Längtar nu till spåret..

    SvaraRadera
  7. Grymt snygga rosa skor!
    Fattar inte alltså hur du orkar, 18 mil cykling... grymt imponerande!

    SvaraRadera
  8. Dina löparskor är sååå snygga. Vad har du för storlek? Är de till salu :).? Svara gärna till min mail: Elin (at) hotmail.com
    Kram Elin

    SvaraRadera
  9. Fel mail, rätt ska vara elinh (at)hotmail.com
    Kram Elin

    SvaraRadera
  10. Dessa bilder ger juh hur mkt pepp som helst! Sommar och träning! Wihooo!

    SvaraRadera