måndag 10 november 2014

Cykel-Intervaller på trainer


Trainern is on fire... 


Förra veckan kom paketet som jag har längtat efter, min cykeltrainer som jag beställt. Äntligen kan cyklingen inomhus börja. Visst jag kör spinning på jobbet men det blir inte samma sak som att sitta på sin egna tempohoj. Trainer är verkligen speciellt, där får man inte någon hjälp överhuvudtaget, motstånd hela vägen.

Efter lite blod, svett och tårar kunde jag hoppa upp på min nymonterade trainer. Körde ett pass som jag fått tipsat för mig.

Intervaller på trainer: 

10 min uppvärm
7 x 8 min intervall 
2 mil rullvila mellan 
10 min nedvarv 

Åhhhhh herrejösses det var jobbigt! Benen skrek på mig! Långa intervaller, mycket fokus, slit och svett. jag gillar min nya vän och jag hoppas att jag snart kan sitta på min nya rosa hoj och slita! :) 



11 kommentarer:

  1. Härligt med trainer, grymt kört med intervallerna! Spännande med nya rosa cykeln, när får du hem den?

    SvaraRadera
  2. 7x8min? Du är galen! Kör jag 8min kör jag max 4st! :)

    SvaraRadera
  3. Vad köpte du för trainer? Jag kan inte bestämma mig vad jag ska köpa så det blir ju ingenting.... Håller med Sophie - 7 x 8 min!!!!! What!!!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Var i samma sits men så fick jag denna trainern rekommenderad av både Sophie och Helena :) http://www.cyclecomponents.com/tacx-blue-motion-t2600-trainer.html

      Radera
  4. 8 minuter på max? 7st? jag dör nästan av 4 minuter gånger fyra Jisses allstå. Bra jobbat!

    SvaraRadera
    Svar
    1. 8 min men inte på max max, en ansträngde känsla :) nästa gång blir det nog färre, hade fått passet av en galning ;)

      Radera
  5. Hej Lina, Byt däck till trainern däck... (blått) du nöter på riktigt däck och det blir gummi i rummet...

    SvaraRadera
  6. Hej Christer! Tack för tipset! :) Jag har ett trainerdäck hemma, men var lite lat då jag ville komma igång fort, är inte så haj på cykelmek men ska försöka byta däck :)

    SvaraRadera
  7. Kul med trainer och det är verkligen riktigt jobbigt! Bra kört som vanligt!

    SvaraRadera
  8. Bra tillfälle för dig att lära dig byta däck :-). Jag ska bog testa passet så snart jag fixat trainern. Jag har oftast kört 8x5 min.
    Kram

    SvaraRadera