söndag 26 augusti 2012

Planer för hösten


Just nu funderar jag på träningsupplägg för hösten.
Jag vill bli en bättre triathlet och tror att jag behöver ett strukturerat träningsschema. 
Kul att ha något att följa!

Penna och papper i högsta hugg.



Jag vill förbättra mig inom alla grenar. Träna smart och fokuserat.

Jag hoppas att Varberg kommer att anordna triathlonträningar, jag har hört att det eventuellt ska vara på gång. Hoppas hoppas! 

Jag tänker mig ett veckoschema som innehåller: 

3 cykelpass ( spinning ) 
3 löppass 
3 simpass 
2-3 styrkepass ( i kombo med cyklingen ) 

Där jag tänker kombinera löppassen och simpassen så gott det går.
Simma på morgonen och springa på kvällen. 

 Cykla ( spinna ) och köra styrketräning innan.

Något jag tänker bygga upp är benstyrkan under vintern!
Dags att införa benböj och utfall igen! 



Jag är tokigt laddad för en grym höst/vinter. 

Det ska byggas upp en grund och jag ser så himla mycket fram emot det! 


8 kommentarer:

  1. Låter som ett bra upplägg...:)

    Skall försöka sätta mig ned och tänka ut min träning bättre för hösten jag med.

    SvaraRadera
  2. Kul med planering inför hösten.
    Precis vad jag behöver göra om jag ska "go for it";)

    SvaraRadera
  3. Spännande! Jag har märkt att styrkepassen inte är att föringa starka ben är snabba ben. Funderar oxå på att få in lite spinning i höst...

    SvaraRadera
  4. Roligt att sätta sig ner och planera! Jag känner samma sak - ser fram emot träningen inför nästa års äventyr :)

    SvaraRadera
  5. Härligt med planering! :-)
    Jag måste bli lite mer duktig på att planera..hahaha!

    SvaraRadera
  6. Låter som ett bra upplägg!

    Bestyrka är alls fel. Det är lätt att glömma benen, de jobbar ju hela tiden ändå och behöver väl inte extra tränas...men som Anna säger, starka ben är snabba ben. Så jag ska nog lägga in benstyrka i vinter!

    SvaraRadera
  7. Vad kul att lägga upp träningen inför hösten. Jag har oxå kollat en del på de. Svårt att få ihop de nu när jag är nybörjare :/

    SvaraRadera
  8. Grymt! ...och så lite vila med i schemat också ....;-) <3

    SvaraRadera