måndag 7 januari 2013

RawFood Pasta + Core träning


Först vill jag tacka alla NI kära läsare 
alla fina kommentarer jag får, pepp och stöd 
det värmer så himla varmt i hela kroppen, tusen tack! Jag blir så himla glad! 


Idag har jag fått njuta av en riktigt god lunch på jobbet 

RawFood pasta med kokos- och ingefärssås 
Gudomligt gott! Jag gillar!! Kan tänka mig detta imorgon också! :)



Ikväll entrade jag gymmet och på dagens agenda stod det träning av core och ben. 

När jag kör styrka kör jag oftast många reps 
fokuserar mer på uthållighetsstyrka 
 jag älskar ju att nöta ;)


Jag gillar att ha en stark mage och rygg som orkar bära mig hela vägen under de långa tiderna jag tränar
Jag älskar att köra funktionella övningar.
Ibland blir det en och en annan maskin också, men inte så ofta.
Jag brukar köra många övningar med boll. 

några övningar som jag körde ikväll...

sittande rodd 
ryggresningar på boll 
liggandes på mage och lyfta benen utåt och inåt 

upphopp på bänk
burpees 
utfallshopp 

 olika typer av plankor
russian twist
fällkniven 

m.m.m.m

Jag hade mitt Ironman linne på mig och jag fick några fina kommentarer 
och lite frågor angående distanserna och vilket parti som är det allra jobbigaste 
roligt när folk är nyfikna och intresserade 

Bär stolt mitt linne och min allra finaste väska till gymmet! :) 






Grym måndag och jag längtar redan till morgondagens pass. 

Tokigt endorfin HÖG :) 


5 kommentarer:

  1. Pastan ser jättegod ut...mmmmumms!!!
    Du ska verkligen visa din väska o linne, det är pondus och jag impas som tusan! Heja va bra du är!!!! :-D

    SvaraRadera
  2. Ser väldigt gott ut :D
    Snyggt linne och väska, förstår att du stolt bär de :D
    Bra träning fick du till med, gött :D
    Kramar

    SvaraRadera
  3. Maten ser riktigt fräsch och god ut. Mums! :)

    SvaraRadera
  4. Så rätt du gör, om jag fixar det tänker jag aldrig ta av dem:)

    SvaraRadera
  5. Älskar att strimla zucchini och ha någon god sås till, mums... Ska jag nog ha till middag ikväll :-)

    SvaraRadera