torsdag 24 januari 2013

TRX-DATE & SPINNING


 Vilken fantastisk dag och kväll jag har haft. 
Jag är helt upprymd. 
Lycklig


Eftermiddagen spenderade jag tillsammans med Anna, bästa TRX-instruktören och fina vän! 

Jag är lycklig över att ha träffat denna tjej. 
Hon är guld! 

TRX-passet var sjukt jobbigt även denna gång, men jag älskar det! Jättebra övningar! 
Idag körde vi mot klockan 30 sek på varje övning och hade 3 set vi körde igenom med många bra övningar för hela kroppen. 

Alla övningar är verkligen tokjobbiga!!

Här kommer ett axplock på vad vi gjorde! :) 

Bröstpress


axel dödaren



Rolig men riktigt jobbig magövning 

GRYTAN
rör dig i en cirkel, först åt ena hållet i 30 sek sen byter du håll






Det blev också ett antal armhävningar, benböj, utfall, piken, biceps och triceps. 
Så himla roligt att träna tillsammans! 

Efteråt blev det naturligtvis fika. Anna bjöd på sagolika proteinbollar och jag hade med mig mina raw brownie. Supermysigt! 




Sen hoppade jag på spinningcykeln och körde ett intervallpass med mina cyklister i salen.
Jobbigt men roligt! :) Bra med energi!


Efter passet slut skyndade jag mig vidare till Spis&Deli där Erika Palmcrantz Aziz väntade. 
jag är nu boostad med massvis med inspiration om detox och Raw food.



Mer om den kvällen kommer imorgon! Jag är i alla fall tokigt nöjd med hela min dag!
Jag skulle gärna vilja utbilda mig till raw life educator! 
 
Bubblig!

4 kommentarer:

  1. Förstår att du är helt lycklig. Låter som en perfekt dag. :)

    SvaraRadera
  2. Kul övningar men på mitt gym sitter trx i väggen går inte att göra allt. Kul med inspiration kör hårt jag kan bli din första kund

    SvaraRadera
  3. Ja, TRX är verkligen tokroligt! Och jobbigt. :-)

    SvaraRadera