lördag 28 mars 2015

Tuffaste simpasset - PB


MAXAT i bassängen

Kroppen är alldeles seg och mosig efter detta simpasset vi körde i morse. Jag har nog aldrig tagit i så mycket som jag gjorde. Helt galet och så gjorde jag mina bästa 50:or någonsin tror jag. Jag lyckades simma en på 39 sek, de andra låg runt 40-42. Armarna skrek av mjölksyra de sista men på något vänster lyckades jag pressa fram mig och kunde hålla farten uppe. Jag var fokuserad i vattnet och det jag kunde tänka på var framåt och bara ta i så mycket jag bara orkade.

SimHÖG och en härlig känsla av simflow! Som jag sagt tidigare, jag älskar vattnet just nu!


Passet var MAXat

500m insim 
6x50 m HÅRT ( starttid 1.30 på alla ) lång välbehövlig vila 
200 m armsim paddel+dolme
5x50 m HÅRT
200 m armsim paddel+dolme
4x50 m HÅRT
200 m armsim paddel+dolme
3x50 m HÅRT
200 m 
2x50 m HÅRT
100 armsim paddel+dolme
1x50 m HÅRT
100 m avbad






Baket har tagit fart igen och i går blev det Raw Kärleksmums. Recept inspirerad härifrån 


Ljuvligt gott med hallon och grädde till! 

3 kommentarer:

  1. Galet snabb du är, 39*3860/50/60 = 50:10.48 min, nu räknar vi med det i sommar ;-)

    SvaraRadera
  2. Såg att en finsk bloggerska hade lånat ditt simpass, så jag lånade det av henne eller av dig blir det väl, var riktigt bra pass, tack för lånet :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kul att det kommer till användning :)

      Radera