söndag 4 augusti 2013

Löpning 3 mil


Idag var det dags för 3 milaturen löpning. Blev lite orolig imorse när jag vaknade, magen var lite lurig och benen kändes trötta. Men efter frukost och lite vila i soffan begav jag mig iväg. 

Igår när jag kollade på väderprognosen visade det molnigt och runt 20 grader, bra löpväder tänkte jag. Men vädret blev bättre än väntat, inte ett moln på himlen och stekande sol.

 Jag hade tänkt ut en väg och springa där jag visste det skulle finnas vatten längs vägen och tur var det! Tre gånger stannade jag till och drack vatten, sköljde ansiktet och en del av kroppen så det svalkade skönt. Det var riktigt hett att springa idag

Jag hittade ett bra nöta mala tempo, benen vaknade till liv och det kändes skönt och springa, bra distansflow. Hade med mig choklad i fickorna, lagom smält hann den bli men gick att äta ändå. 

Såhär vill jag att det ska kännas, idag fick jag tillbaka mitt självförtroende i löpningen, då bricklöpningen känts sådär så kändes det bra att springa långt idag. 

3 mil på 2 h och 35 min.

 Min dröm i Kalmar under löpningen är att kunna hålla mig springandes och nå en löptid under 4 h. 

Det blev verkligen en mängdträningsvecka med 17 h träning, nu ska det börja trappas ner!

Imorgon ger jag min kropp en välbehövlig  belöning: vila och massage av muskler, kommer nog göra galet ont på vissa ställen då jag känner att jag har lite knutar som behövs lösas upp! Bra inför Kalmar att gå igenom kroppen så den är redo! 

13 dagar kvar!! :) 






17 kommentarer:

  1. Det gör du helt rätt i, ha en skön dag imorgon och vila ut.
    :) smält kexchocklad är gott de:)
    Jag smälter ibland kexchocklad i mikron:)

    Lins

    SvaraRadera
  2. En vacker dag ska jag också bli sådär uthållig som du är, dag efter dag... Som vanligt lika imponerad över din målmedvetenhet och dina monsterpass!

    SvaraRadera
  3. Väldigt imponerande! Låter gött att få vila lite efter all träning du kört denna sommar:)

    SvaraRadera
  4. Grymt vilken löpform! Du kommer skratta dig runt Kalmar! Bra jobbat!

    SvaraRadera
  5. Du är en riktigt hjältinna fina Lina. Sån otrolig energi och en fantastik förebild! You rock girl!!!!! :-)

    SvaraRadera
  6. Perfekt med vatten stop längs vägen.
    Bra jobbat!

    SvaraRadera
  7. 17 h, du är verkligen a-a-a-aaamazing! Jag tränade drygt 15 h totalt i hela juli och det var jag nöjd med i nuvarande situation, hihi. Hoppas du får bra nedtrappningsperiod nu och sen kommer du rocka loss på IM.

    SvaraRadera
  8. Riktigt bra tempo och riktigt bra jobbat som vanligt. Du kommer flyga förbi mig på löpningen.

    SvaraRadera
  9. Perfekt löppass verkar det har blivit. och liksom jag sa på Insta, du imponerar!!!

    SvaraRadera
  10. Gaaalet bra! Du är helt ortolig! Njuut av den lugna dag imorgon ;)

    SvaraRadera
  11. Vilken grym helg! Härligt!!
    Önskar jag kunde se dig i Kalmar. Planen tidigare var ju att åka ner o kika men blir tyvärr inget. Vore så jkla skoj att kolla på. Nästa år förhoppningsvis.

    SvaraRadera
  12. Grymt jobbat i värmen! Kalmar kommer gå som en dans. Låter som du verkligen toppat formen!

    SvaraRadera
  13. Blir så glad när jag läser inlägget. Du är grym och jag tror du klara ditt mål i Kalmar<3 vilket som, är du en vinnare i mina ögon, kram ifrån Anna overenskommelsen.blogg.se

    SvaraRadera
  14. Vilken helg! Vilken tjej du är!! Snart är du i Kalmar! 😄/mimoza

    SvaraRadera
  15. Du verkar verkligen vara i grym form nu! Har inte riktigt hunnit med bloggarna i sommar men det lilla jag sett här och på FB ger den känslan! :) Är tillbaka i arbetslivet igen och förhoppningsvis mer tid framför dator, ska se till att följa den slaviskt inför Kalmar! Kram! (ps. bloggar på ny adress nuförtiden och inte skidlyckan)

    SvaraRadera
  16. Riktigt bra jobbat Lina! Vilken löpform du är i!

    SvaraRadera
  17. Vilken imponerande fokus! Du är så inspirerande!

    SvaraRadera