Energi sökes!

Efter en natt utan sömn (varför går det inte att sova när man är trött) har jag idag varit som en zombie

att tentaplugga då är inte lätt, men jag har försökt
två tentor denna vecka och jag känner mig uselt förberedd

låt det vara lördagkväll nu så jag kan få andas ut och ha det bra!


jag försökte pigga upp mig själv genom att ta en tur i det vackra vädret som Luleå bjudit på idag

fantastiskt!



friskt och solen i ögonen!



blev inspirerad av Annika och gjorde mig en energikick!

den hjälpte lite i alla fall :)



nu ikväll har jag fått instruera spinnklass och min energi blev genast på topp!

nästa tisdag är det klart då ska jag köra 75 min och så ska det vara tisdagarna framöver. Jag är överlycklig. Och första tisdagen varje månad ska vara 100 min spinn :) extra utmaning!

cykelbubbla!


någon som har en bra spinnlåt, gärna lite längre, så man får chans att riktigt hitta känslan! :)


nu blir det plugg och förhoppningsvis sömn inatt!



kärlek!

SKIDPREMIÄR!

Det såg lite mörkt ut under dagen för min planerade skidpremiär.
Det snöade massvis och frågan var om det skulle finnas några plogade spår.

Enligt smhi och yr skulle det sluta snöa runt 18
och nästan på pricken så slutade det snöa runt den tiden :)


skidorna fram och vallningen gick väl som en smort för att vara första gången :)

i bilen var jag nervös och det pirrade i magen men jag var förväntansfull.
äntligen ska jag också få skida!


Hur blev då premiären i spåret?





MAGISK!


Annika och Daniel mötte upp oss vid starten.




De första tagen kändes det väldigt ovant
jag spände fötterna och kunde inte riktigt slappna av i kroppen

måste sett väldigt kul ut när jag åkte
att få kläm på stavar, ben, lutning, balans, mycket att tänka på!

men allt eftersom så började jag känna mig lite mera bekväm
och kunde släppa spänningen jag hade i kroppen


ALLT tack vare finaste Annika som åkte och gav mig tips och fina ord! Väldigt bra pepp hela tiden!

att i bilder beskriva hur jag ska åka och så fick jag kolla på henne vilket ger otroligt mycket. Just bilden av den typiska vasaskidåkaren har jag fortfarande i huvudet, men sedan att återskapa bilden i verkligheten det krävs lite övning :)

men jag fick en väldigt bra och fin upplevelse första gången i spåret här i luleå
jag är otroligt glad över att jag äntligen har ett par skidor



Finaste Annika och jag! :)




Det var så himla vackert att kvällsskida och jag tror att jag är lite kär...:)
vilken harmoni för själen
vackert, njutning


det blev en tur på ca 13,8 km :) Nöjd och glad!





Kärlek!

Intervaller fortsättning

Snön yr utanför fönstret
jag fick plumsa till gymmet

men jag gillar det! dessa skillnader i vädret ena dagen -24 för att sedan andra dagen vara -5. Kontraster

jag fortsätter på mitt intervallspår, jag kom in i något härligt flow.

denna gång var det lite sega ben så det fick bli 30 min med 2 min intervaller och 1 min "vila". som högst 03.65 km/min...

jag har en tanke om att kunna springa fortare i mina intervaller
jag känner att det finns mera fart att ge
utmaningen kommer en dag då jag är mer taggad och mera pigg i benen!



sedan fick det bli lite stakning igen. hoppas det kan bli skidor i helgen!
för nu är mina skidor färdigvallade och redo att ge sig ut.


ikväll kanske det blir en fruktsallad.

syns vad jag gillar :)





fruktoman, jo det är jag nog! :)




laddar för min lördagscykling!






Kärlek!

LÖPINTERVALLER

Idag tog jag löpningen till en annan nivå

Jag provade löpintervaller och jag är förälskad.
Varför har jag inte gjort detta innan?

Jag körde 3 min i hög fart mellan 4.26 till 3.45 i tempo (bandets hastighet 13.0-16.0)

Och efter det 1 min lugnare tempo (bandets hastighet 10.0)

för att sedan köra 3 min igen och så höll jag på i 63 min :)

Jag blev så himla taggad och köra, och när man vet en tid tills man får vila lite så går det, med vilja går det :) idag hade jag löparviljan! Det var en grymt härlig känsla!


Nöjd med dagens löp :)





kvällspromenad. rykande kallt.





Hoppas ni har en mysig afton!


Kärlek!

I väntan på skidpremiären

Just nu är det lite för kallt för att skida ute.

Men jag gör mig förberedd genom att köra lite stakmaskin på gymmet.
Grymt jobbigt!



30 min ikväll och mjölksyra i armarna.
undra hur min skidpremiär kommer att gå?


Skidorna måste först fixas med vallning.. det verkar vara en djungel.
Men ska förhoppningsvis få hjälp med detta :)



För nu VILL jag ju ut och SKIDA!

:)





Jag är ju galet sugen!!

Morgonlöpning!

Sitter just nu och avnjuter en härlig frukost.
Det smakar som allra bäst när man har tränat innan :)

Klockan 08.15 begav jag mig ut på de snöiga gatorna.
Inte en själ syntes till den första stunden
jag sprang i min egna lilla värld
ett lugn över Luleå stad






-10 grader, frisk och underbar kyla.
det var så skönt att få andas

underbart att väcka kroppen med en skön morgontur
innan jag snart ska bege mig iväg på jobb
sista rycket nu för denna helg, jag längtar tills ikväll!


Kärlek!

NYTT ÅR!

Gott nytt år! Hoppas er nyårsafton blev fin!

Själv spenderade jag den med jobb. Men fick fira vid tolvslaget i alla fall :)
Jobbar resten av helgen... men efter jobbhelgen kan det bara bli bättre.

väntar in min skidpremiär med pirr i magen!!


Jag funderar på om jag ska göra en liten årskrönika, blivit inspirerad av alla andra som skrivit. Den kommer nog så småningom :)


Hoppas ni får en fin första dag på det nya året!



Kärlek!

SKIDOR

Idag har jag fått den finaste julklappen.

Jag är SÅ glad, lyckorus i hela kroppen.

Tack min älskade!

Nu är jag redo! ÄNTLIGEN! Som jag har längtat!



Det pirrar i magen när jag tänker på att jag ska ut i spåren.

jag har inte åkt så mycket skidor, så detta blir en utmaning.

Helst vill jag bara att det ska vara backar och raksträckor
nerför tycker jag är lite jobbigt
det är min utmaning att ta mig an nerförsbackarna!

och hitta en bra teknik det är första målet! Det ska bli ett spännande äventyr!



Jag är skidredo!!!

men premiären får vänta till efter helgen.
jobbar tyvärr hela helgen, inte kul :(


Önskar er ett GOTT NYTT ÅR!



Kärlek!

NORR

Ikväll landar jag på Kallax flygplats och är tillbaka i norr.

Är fylld med småländsk kärlek, så jag tror att jag klarar mig ett tag på den nu :)


fått träffa bästa vännen och hennes fina familj. älskar dig så! <3
SötNorton som är så go! :)




Julfirande med Ester och hennes fina familj :) Kärlek!




Träffat Melwin och hans fina familj :) Massa bus i kroppen :)



Kommer sakna alla!!


Det har varit en underbar vecka, men nu längtar jag efter min kärlek i norr.
Första julen som vi firade utan varandra, det har varit lite tomt.


Nu hoppas jag att resan kommer att flyta på som den ska så jag får komma hem i tid:)



Kärlek!

Bitande kyla!

Sitter just nu med en filt om mig.


Småland bjuder på kyla. Det var -18 när jag traskade ut på en promenad.

det rykte över ån idag



och en tår föll på min kind. riktigt bitande kyla idag.
men solen visade sig och värmde mig bitvis.
såg ut såhär i början av min promenad





efter att ha promenerat en stund hade jag frost lite överallt och ansiktet var lite uppsvullet. :)



avslutade dagen med ett besök hos denna fina familj, tillsammans med två fina gamla vänner. MYS!




snart far jag norröver igen... längtar efter min prins! <3



Kärlek!