BUBBLAR AV KÄNSLOR

Just nu bubblar jag av massa känslor.

Vilken fantastisk dag jag har haft.

Den började med en jobbintervju och fick svar redan idag att jag fick jobbet. 

Sommarjobb check! :) 

Träningen idag blev Cykling + Löpning 

Underbar brickträning! 

Benen är med på noterna!!!

Jag satte mig på sadeln och provade ett till activiopass.

 Ska ha premiär med activio på lördag och jag vill ha mera kunskap och tips. 

Men redan på fredag smygstartar jag instruerandet här. 

Ska hoppa in och köra en 30 min klass spinning. Pirrigt i magen men ska bli så KUL!

Efter spinningen hoppade jag i löpskorna.

Jag kan inte beskriva med ord denna löprunda. Så fantastiskt fint det är här. 

Jag sprang längs strandpromenaden. 

Vattnet vid min högra sida. Solen strålade och havet glittrade.

De fina klipporna
Doften av saltvatten

Jag sprang och bara njöt av känslan av att befinna mig här och nu. Varberg Im in LOVE!

Jag är så lycklig! Bubblar av kärlek! 

Jag har landat rätt! 

Hej Varberg, jag är landad!

Flög 132 mil och är landad i mitt nya hem 

Det blev ett sorgligt hejdå av Annika på flygplatsen. Tack för dina FINA ord! Alltid i mitt hjärta! <3

Finaste finaste vännen!

Snart är min första dag som Varbergsbo slut. 

Dagen har fyllts med många nya intryck, bra sådana.

jag har inte riktigt vant mig vid känslan att det är här jag ska bo, men jag tror att det kommer bli riktigt bra!

Har tagit en fin cykeltur i staden, känt av pulsen

Tittat mig omkring

Det är Vackert

Närheten till vattnet

Jag tror på trivsel

Jag har också provat min nya simhall tillsammans med denna triathlet som jag får coacha lite grann 

känns kul att få komma med tips och se förändringen som blir bättre

Nöta och öva är det som gäller!

Det bästa av allt var att jag fick en bana för mig själv. Lite folk i bassängen och kunde bara tänka på mig själv. Det är en skön känsla.

Fick till ett grymt bra flow i simningen idag. 

Körde först några intervaller och körde tokslut på mig 

Sen blev det även lite andningsövningar andas på var 3, 5, 7, och 9onde 

Kände mig som en fisk i det härliga blå! 

Snart kommer 50banan utomhus öppna. Som jag längtar!

Efter simpasset entrade jag Friskvågen som är mitt nya gym.

 På lördag kör jag mitt första pass där. Spännande och nervöst men det ska bli kul! 

Ikväll provade jag på ett spinning Activiopass 70 min. Svettigt, tufft och bra! 

Imorgon väntas nya pass.

Det är spännande att utforska staden och alla möjligheterna som finns här! 

Hejdå Luleå

Det är riktigt tufft att säga hejdå. 

Tårarna vill inte riktigt sluta falla idag. Det är sorgligt att lämna en stad. 

Tar med mig många fina minnen härifrån. 

alltid i mitt hjärta.

TACK Luleå och alla fina här!! Kommer sakna er!

 

Ikväll flyger jag ner till mitt nya hem, konstig men bra känsla. Nu ska jag hem till söder!

Nya möjligheter! 

Vi hörs i Varberg! :)

PB på milen

ÄLSKA morgonlöpning.

Nu när jag snörar på mig löpskorna och springer iväg brukar jag inte ha någon direkt plan

jag tar det efter vad vaden vill och kan

Idag när jag sprang iväg kändes det riktigt bra.

Jag provade springa i lite högre tempo ett tag och det kändes fortfarande bra

när jag tittade på klockan och såg att jag sprang på 4 tempo och ibland visade siffran 3 tempo. 

ett tempo jag bara trodde jag kunde drömma om 

Jag sprang och hade bra fart, kändes fint i benen

solen i ögonen

vattnet vid min sida 

denna morgon var magisk! 

snabbaste milen för i år! 

Jag är så lycklig att jag kan springa. jag älskar ju löpning. det är helt underbart!

nu kanske jag kan planera in lite intervaller. weeee :)

NU frukost! 

Löpning 17 km

Långdistans. Finns det något bättre? 

Jag älskar verkligen att hålla på länge. Springa långt och länge i ett härligt tempo. 

Jag sprang i väg och hade en tanke på en 2mila tur. 

Benen kändes pigga i början och jag hade sällskap av solen och härliga 19 grader. 

Jag fick vinden i ryggen till en början så jag nästan svävade fram.

Efter ett tag blev det motvind och jag fick kämpa lite mer för att komma framåt. 

 

Löpning när den är som bäst, med en strålande sol. 

Efter ca 15 km så kände jag att det var nog dags att summera för vadens skull och springa hemåt. 

Det blev inga 2 mil men fina 17 km tillsammans med kvällssolen. Jag är nöjd.

Jag älskar långdistans. Det är det bästa! 

Simning i solen

Efter en examinationsdag i skolan var det skönt att få hoppa i badkläderna.

Solen lyste in så fint i badhuset.

Det glittrade om vattnet. Fick solen i ögonen. 

jag mindes sommarkvällarna från förra året. de var underbara. 

det dök också upp minnen från starten i kalmar

perfekt morgon, vindstilla och vattnet var sådär härligt och solen sken.

nu vill jag också kunna göra utomhuspremiär som många i södra sverige har gjort

jag VET att det finns en 50 bana utomhus i Varberg. Lycka! 

Snart är det min tur att hoppa i våtdräkten!

Instruerandet fortsätter...

Lycklig!

Jag satt på instruktörssadeln igen! :)

Fick ett sms. Och självklart tackade jag ja till att hoppa in och vicka. 

Jag älskar denna cykelbubbla!

Nytt gym väntar, nya möjligheter. 

Jag ska faktiskt gästspela nästa lördag på ett gym i söder. Fjärilar i magen redan nu, men det ska bli jätteKUL! Utmanande och spännande!

Jag vill sprida min cykelglädje :) 

OM 5 dagar blir jag Varbergsbo på riktigt! 

Nya äventyr väntar!! :)

Varberg, här kommer jag!

Avslutar på topp!

Jag fick verkligen avsluta på topp ikväll.

Mina sista pass på världens bästa INPULS.

Körde igång 16.30 med spinning/core 

En underbar klass med mycket vilja. 

Därefter körde jag egen styrketräning i gymmet tills det var dags för mitt allra sista spinningpass.

19.00 körde vi igång. Och det var med världens bästa cyklister jag fick avsluta med. 

På TOPP. Vilken vilja. Jag sa att jag ville ha allt av er och ni gav verkligen ALLT. 

Jag kommer kanske igen...jag längtar redan efter er. 

Fick många fina ord efteråt att jag kommer bli saknad.

kärlek till er! kommer sakna er också! 

finaste kunder som kommer med paket till mig.

som har varit på nästa varje pass jag har kört. så fint!

kommer läsa boken och suga åt mig.. 

 

TACK för all energi ni har gett mig. 

Glädje, svett, vilja, envishet, styrka listan kan göras lång!

KÄRLEK!

 

 

SPINN/CORE/SIM

Äntligen SOL och lite VÄRME här i Luleå. 

De 5 graderna som var i söndags kändes lite jobbiga när jag fick rapporter om att det var över 20 grader i Varberg, mitt nya hem.

Men idag har Luleå visat sig från sina allra finaste sida. 

Det är vackert här. Dock alldeles för långt hem.

Ikväll körde jag min sista måndags klass i spinning och core. Kommer bli många "sista" denna vecka. 

Sen hoppade jag i vattnet och simmade några härliga längder. 

Undra hur mina måndagar kommer se ut i Varberg. Kommer kanske bli lite andra rutiner. 

 

Nu längtar jag efter att få hoppa i min våtdräkt och simma med solen i ögonen! Det bästa!

Ett sorgligt hejdå

Idag körde jag mitt sista lördagspass här i Luleå

Det var sorgligt att säga hej då.

Kommer sakna alla lördagscyklister enormt mycket. Sån energi de har gett mig.

Tillsammans har vi cyklat upp för höga berg och ner i de djupaste dalarna.

Jag fick värmande ord och kramar efteråt. Vilket gäng! 

Alltid i mitt hjärta! <3 

Nu ska jag upptäcka nytt gym och förhoppningsvis fortsätta att instruera. 

Jag vill vara kvar i cykelbubblan! 

2 mil löpning + SIM

Jag hoppar av lycka just nu!

Längsta löpen för i år.. jag trodde aldrig detta. 2 mil löpning! Weehooo!!

Vaden var med på noterna nästintill hela vägen...en liten liten gnutta på slutet kändes av.

 Efter löpen hoppade jag i vattnet och drog av 40 min simning. Och det var kanske ett av de skönaste simpassen. Lugnt och skönt. Kroppen smordes. 

Oh HAPPY day! 

Jag känner att formen kommer smygandes...

Cervélon tas väl omhand!

Får rapporter om hur Cervélon mår i söder. Min käraste ägodel är värd all kärlek! ;)

Det ser ut som att den tas väl om hand, egen säng och allt på resan ner.

Jag kan pusta ut och vara lugn. Den är i trygga händer!

Längtar tills jag får sätta mig på sadeln och susa fram.

Känna vinden om kroppen och få chansen att lära känna dig bättre, min cervélo!
Ja - jag är en cykelnörd ;)

Nu är det 11 dagar kvar tills vi återförenas! Längtar!

Styrketräning

Det blev en tur till gymmet ikväll och med mig hade jag detta pass som jag kört tidigare. 

• Backward Lunge Kick Up 25 reps on each leg
• Walk Over Push Up 50 reps
• Mountain Climber 50 reps
• Sumo Squats Knee Up 50 reps
• One Leg Bridge Leg Lift 25 reps on each leg
• Side to Side Squat & Leg Lift 50 reps
• One Arm Tricep Push Up 25 reps on each arm
• Star Crunch 50 reps
• Diagonal Touch Down 25 reps on each side
• Side Plank Lift2 5 reps on each side
• One Leg Wall Si t25 reps on each leg 

Körde lite kompletterande övningar efteråt. 

Jag är galet trött i kroppen nu.

Skönt och få sova nu och vakna upp en dag närmre avfärd söderut! TOK längtar efter Cervelon!! 

 

MorgonLÖP

Tack fina underbara ni som kommenterar, stöttar, peppar, det är guld värt! 

Jag kan inte få nog av morgonträning har jag märkt.

06.45 begav jag mig ut på en löptur. 

Solen gjorde mig sällskap, vacker morgon. Jag är tacksam för varje steg. 

En aningens tunga ben idag, men jag tog det lugnt, väldigt lugnt. 

 1 mil blev det idag, och jag är nöjd. Frukosten är i magen. Ljuvligt gott igen!

2,5 h i cykelbubblan

Min kväll spenderades på gymmet

när käraste cervelon är på västkusten utan mig så får jag göra det bästa av situationen

jag ville cykla länge. 

stängde in mig i cykelbubblan och tiden sprang i väg. svettdropparna föll på golvet och pulsen steg.

benen kändes bra. vaden noterade att den fanns där. men ingen direkt smärta. 

2,5 h i sadeln och vaden höll.

Cykellycka!

80 platser kvar till Ironman Kalmar... jag börjar bli hoppfull, jag börjar starkt fundera nu på att knipa en plats!! 

:)

MorgonSIM

Sitter och äter frukost och den smakar så ljuvligt. 

Den smakar som allra bäst efter ett träningspass.

07.00 

Hoppade jag i vattnet och väckte kroppen med frisim! 

Det var jag och 5 karlar. Vart är tjejerna?

 Älska morgonträning! 

Mat och Trippeln

Idag lagade jag en favoriträtt till lunch

Lax, grönsaker i ugn och till detta himmelsk god basilikasås!

Körde min näst sista måndags-spinningklass tillsammans med härliga cyklister.

ÅH vad jag kommer sakna gymmet och alla där. 

men jag hoppas att jag får chans att fortsätta mitt instruerande på min nya ort.

Jag älskar mitt jobb som spinninginstruktör! Det är det bästa!

Efter spinningpasset kördes det nya core-passet som är grymt bra och jobbigt!

Och efter spinn/core hoppade jag i vattnet. Lite varmare vatten än vad det brukar vara.

Men det kände skönt för kroppen. Mjukt och fint. 

Avslutar dagen med lite kvällsmål.
Laddar lite extra inför morgonen.. det blir nämligen simning i ottan.

tror jag fastnat för morgonträning, ett bra sätt att vakna!

Kul att jag fått kommentarer från cyklister i Varberg! 

Jag tror på en kanonsommar nere i söder.

14 dagar kvar! 

Cervélon på vift

Läser om racerturer överallt nu, känner en liten inre stress över att våren är sen här uppe så jag inte har kunnat samla några mil...

jag får tålmodigt vänta lite till,nu är min Cervélo på väg ner till söder, jag vill få ner den säkert så den fick åka redan idag, första flyttlasset gick i morse..

saknar den i vardagsrummet. men om 15 dagar ses vi igen.

då är vi båda på plats i vårt nya hem, vår nya stad, där vi ska upptäcka nya vägar och samla många mil.

finns det någon som läser min blogg och bor i varberg? cyklar/simmar eller löper? Skriv gärna en kommentar i så fall. Tränar gärna tillsammans med andra och tar tacksamt emot tips på fina cykelvägar! :) 

snart är vi där, kuststaden Varberg

Jag lämnar snart Luleå. Overkligt. Men nu känns det mer verkligt på något sätt, när jag börjat packat ihop grejer och första lasset är på väg. Det känns jättemärkligt, men ändå helt rätt beslut. 

Nu behöver jag inte längta söderöver längre, nu ska jag äntligen få bo där.

Jag önskar bara att jag kunde få ta med bästa gymmet INPULS och alla där.

Kommer sakna enormt mycket.

 Och finaste vännen Annika. <3 Kommer sakna! 

Nu ska jag njuta av sista tiden här uppe!


Jag ser fram emot en grym sommar med massa triathlon träning! :)