Jag provade löpintervaller och jag är förälskad.
Varför har jag inte gjort detta innan?
Jag körde 3 min i hög fart mellan 4.26 till 3.45 i tempo (bandets hastighet 13.0-16.0)
Och efter det 1 min lugnare tempo (bandets hastighet 10.0)
för att sedan köra 3 min igen och så höll jag på i 63 min :)
Jag blev så himla taggad och köra, och när man vet en tid tills man får vila lite så går det, med vilja går det :) idag hade jag löparviljan! Det var en grymt härlig känsla!
Nöjd med dagens löp :)
kvällspromenad. rykande kallt.
Hoppas ni har en mysig afton!
Kärlek!
Låter som ett superbra pass! Vad snabb du är.
SvaraRaderaHärligt med löparglädje. Jo vi åker skidor hela familjen. Om en liten stund ska jag, Mini och Maja ut i skogen. Åker mest med min dotter som är 6 år så det blir ingen stor fart :). Men det är ett bra sätt att vara ute på och motionera hunden. Åker på turskidor så det är mer att åka på isen och i skogen som gäller för mig.
SvaraRaderaGod fortsättning!
Kram
/Sara
Härligt! :) Gud så jag ser fram emot att få bli trött när jag tränar!!
SvaraRaderaDu är snabb du! Härligt med löparglädje!
SvaraRadera