Bara vara dag!

Jag har haft en "bara" vara dag idag
och det känns så himla skönt
tagit hand om mig själv och bara njutit av stunden


Idag skulle jag "bara" ner på stan och kolla "lite" grejer

men hoppsan hamnade in på Indiska och massa fina grejer därinne
Plus att jag hamnade in på Blå och köpte mig en fin sjal

nu kryper ångesten upp i min kropp
pengar

men vad gör man inte för att må bra
jag älskar kläder
och just nu blir det inte för ofta man handlar
så nu kommer det några ego bilder på mig och mitt nya stuff :-)

min nya sjal, tycker om! Röd och svart!



och här ett spetslinne som jag gillar skarpt!



och en klänning hittade jag också!





nu idag har den ÄNTLIGEN kommit in igen
YOGA FOR CYCLISTS

ska beställa hem den omedelbart
är så peppad på yoga nu och för en mer smidig kropp
vilket jag tror hjälper mig väldigt mycket i min cykling!





Ikväll laddar jag för TRIPPEL-PASS

Lördagsförmiddagen ser ut såhär

CORE CYKLING PUMP

och det är så otroligt kul! Längtar!


Kärlek till er!!

Vilken väg är din väg?

Livet kan ibland kännas som ett pussel
Det är många bitar som ska falla på plats för att man ska känna att man mår bra
Ett samspel mellan hjärta, kropp, själ och hjärna.

Kroppen har sitt eget språk
Alla känslor sitter i kroppen
kroppen talar om för dig när någonting känns rätt eller fel
det är när du inte lyssnar som du kanske blir sjuk

att vila mellan varven är mycket viktigt
att inte vila gör dig inte till en bättre cyklist
utan att vila och låta kroppen återhämta sig mellan varven det gör dig till en bra cyklist

Tankens kraft är stark!

Det är i tanken vi styr våra liv
när du tänker negativa tankar, möter du det negativa
när du tänker goda tankar möter du det positiva i livet


även om det ibland känns hopplöst
så försök alltid se det från en ljus sida


det underbara i att ständigt vara på resa

man blir egentligen aldrig färdig med sin resa i att utvecklas
den resan fortsätter hela livet
under resan tar man någon genväg som visar sig vara en senväg
vid några tillfällen tar man fel väg och får mödosamt leta sig tillbaka till huvudvägen igen.
Vid något annat tillfälle stannar man upp eftersom man inte vet vart man är påväg.

rätt väg kan visa sig vara fel
fel väg kan visa sig vara rätt
under resan väljer man ibland den snabba vägen och ibland den vackra vägen
det spelar ingen roll
resan fortsätter och det är bara du själv som kan välja vilken väg du tar
det är därför viktigt att finna den egna vägen och den egna sanningen
det är när vi letar efter oss själva och upptäcker vår inre värld som vi också kan upptäcka den yttre tillvaron utifrån nya perspektiv





livet är en ständig resa

och jag vet vart jag vill resa

det är till cykelhimlen
och det är varje dag
varje sekund som jag tänker på detta
och just nu känns det som att jag har valt rätt väg!


jag älskar cykling!


ni följer min väg för att nå dit!
till stjärnorna!

Det kom ett brev

Idag kom det ett långväga brev hem till mig
och jag blev så lycklig
ett brev med massa kärlek från min systra mi i Brasilien



jag minns såväl stunderna med dig
vi blev bästa vänner
och jag kommer alltid att ha dig i mitt hjärta
du är min syster som jag alltid önskat

en dag kommer jag att få krama om dig igen, det vet jag!
och det gör mig lycklig!






Ikväll har jag återigen fått tillbringa min tid i cykelhimlen
Det finns inte mycket som slår min cyklingkänsla

Längtan till sommaren är stor just nu
kan inte bara snön försvinna så jag får ta min cykel ut ur lägenheten
klicka fast mina fötter och bara cykla iväg
vinden i håret
och en strålande sol lysande på mig
vinden tar mig dit jag vill
och jag svävar
av lycka!



Kärlek!

CYKLIG!

Äntligen var jag så pass pigg att jag fick min CYKEL :-)
Det var lycka i hela kroppen
Just nu är jag cyklig lycklig!
Jag tog det jätte lugnt men det var så himla skönt att få röra på sig!
Nu gäller det att trappa upp träningen igen

Det här är mitt liv!
Jag känner att jag mår bra nu i hela kroppen
de sista dagarna har varit deppiga
men nu med lite träning och att återfå sin cykling så känner jag mig hel igen!



Dagens middag blev mycket god! Testa det här!


Kyckling med fetaostfyllning a la bönsallad och quinoa




Kvällens lektyr.

Nya numret av KADENS!




jag njuter redan!


Kärlek!

Leds av det du brinner för!

Lördagskvällen
en kväll bland spel och popcorn







TÄNKVÄRT!

Vart vill du fara och hur vill du att din framtid ska se ut?
Vad driver dig och vad är det du mest brinner för?
Det du brinner för är rätt för dig och det är värt att följa!

jag vet vad jag brinner för
och jag tänker följa min väg för cykling!!


Att vara istället för att göra!

När gav du dig tid att bara vara?
När gav du dig tid att släppa alla "måsten" och det du själv
och andra förväntar sig av dig?
Att "bara vara" är ett sätt att samla kraft och kravlöst beröra livets kärna.
Att "bara vara" ger kraft för att sedan göra rätt saker på rätt sätt!

jag måste lära mig själv att oftare bara vara!
jag är ingen höjdare på att ta det lugnt, hela tiden har jag något jag måste göra.
men jag måste lära mig sätta gränser!

Livet är en ständig resa.
och ibland måste man stanna upp
och tänka innan man hoppar på tåget igen!


Idag fick jag mig en promenad.
kanske jag avancerar imorgon och det blir cykling! :-)

Kärlek!

Tummen upp!

Nu är det tummen uppåt!
Jag börjar se ljuset i den onda sjuka influensan.
ÄNTLIGEN!
Jag känner mig starkare för var dag som går.
Det är bara hostan som jag kämpar mot just nu!
Och det känns så otroligt härligt och alldeles alldeles underbart!

Jag kan snart vara på benen och börja träna igen hoppas jag.
Men det svåra är att veta när exakt man är redo.
Men det är bara och lyssna på kroppen!


Fredagskväll med en syster på besök från Luleå.
Mycket trevligt!
Beställde hem Sushi och Let´s dance på tv.
Fredagsgodis med nötter!






Inatt drömde jag att jag var på gymmet och körde styrketräning
Ja när man inte kan göra det på dagen då får man göra det på natten i drömmarna :-)
Som jag längtar efter min träning nu!

Jag är helt träningstoookig just nu, det var riktigt länge sen jag var utan träning en heeeel vecka. Det bara kryper i kroppen, jag vill köra igång igen!


Kommer vara världens lyckligaste när jag sätter mig på cykeln igen och får cykla i cykelhimlen igen!

Kärlek till er denna lördagskväll!

Rastlös själ!

Vill börja detta inlägg med att tacka för alla värmande krya hälsningar!
Tusen tusen tack, det värmer i mitt hjärta!!


Just nu känner jag mig såhär.




Nu är jag inne på min fjärde sjukdag och jag håller på att gå i bitar nu
Rastlös själ som inte får aktivera sig
jag till och med drömmer om att jag cyklar bland berg och dalar

Jag vill cykla!

Runda för frisk luft= ut genom dörren och lämna soporna
tid ute ungefär nån halv minut


något positivt är att jag vaknade utan feber idag
förhoppningsvis går det åt rätt håll nu!!

Heja heja kroppen
friskt humör!!


jag är extremt taggad på yoga nu!





kärlek till er!

Sjuk :-(

Dagen igår vill jag helst glömma.
Det blev bara värre och värre. Febern besökte mig om vart annat.
Jag blev sängliggandes hela dagen och hela kvällen.

Att vara så svag, det var länge sen jag kände mig såhär. Verkligen en urladdning.
Brukar inte vara sjuk och så när man väl blir det så känns allt bara hopplöst.

det som känns mest i mitt hjärta är att jag inte kan träna..


någon som har något bra tips på någon frisk-kur?
Jag är öppen för alla förslag!

idag blev det soppa. skönt med något varmt i kroppen.
matlusten är inte för stor, men soppa det går alltid ner.



nu blir det nog sova en liten stund.
sova bort det sjuka och in med det friska!

kom igen kroppen!!!!

Kärlek!

Host!

Tack för era hållna tummar!
Jag vet faktiskt inte hur det gick. Hela tentan var på frågor som var konstigt ställda att man inte visste vad man skulle skriva.
Men Hoppas Hoppas innerligt att jag blev godkänd iallafall.

Det blev och fira att man skrivit tenta med bio. Mys!

The Curious Case of Benjamin Button



och det var en helt fantastisk fin saga!



Vaknade upp imorse med värsta hostan och kroppen min kändes varm och kall.
Sådär att man fryser fast man är kokhet på hela kroppen.
Tung i huvudet. Länge sen jag kände såhär. pust!




Jag går inte med på att bli sjuk. Det finns inte i min värld just nu.

Jag som skulle gått på stan idag och pysslat med en massa roliga saker.
men
Jag ska vara inne heeela dagen och kurera mig med te!



för jag tänker inte bli sjuk!


Kärlek till er därute!

Behöver era tummar!

Imorgon behöver jag ert cykelstöd.

Jag ska svettas, mitt hjärta ska bulta hårt i denna sal.

Varför en tenta på en söndag? Nu vill man bara att helgen ska vara över.



Ska fira/trösta med bio imorgon och eventuellt något i shoppingväg!



Idag blev man utelåst, nyckeln gick av i låset, vad nu göra? Vilken otursmorgon!

Fast allt löste sig tillslut och jag hann med träningen :-)

Helt slut i min ben nu efter core/cykling och pump! Men skönt var det!

Träning är lycka!



Håll tummarna för mig imorgon mellan 09.00-14.00 ! :-)



Kärlek till er!

experiment

snö här i Gävle och kallt!

Jag har snöat in på det här med puls. Går runt med min pulsklocka dag som natt nästan. En mycket bra julklapp, jag är otroligt nöjd!

Idag gjorde jag ett experiment, eller mycket av ett experiment kanske det inte var. Jag la mig ner och försökte vila för och se hur lågt pulsen kunde gå ner, och den cirkulerade som lägst runt 32-37 slag per minut. Det här med puls är så fascinerade!

Imorgon blir det en morgon på gymmet i vanlig ordning!

Core, Cykling och pump, det är min lördagsmorgon! :-) Kan inte börja bättra!

Sen är det bara råplugg till söndags tentan. pust! Sen är man människa igen!



Kärlek till cykling,

pulsträning och min sjöbuse :-)

39 slag per minut

Idag har jag börjat med tentaplugget i Ekologi. Jag säger bara pust!
På söndag är dagen då man ska svettas och hjärtat ska slå hårda slag.

avbrott från plugget blev min älskade cykling.

innan jag for iväg till gymmet tog jag på mig mina finaste pulsklocka och stängde på den för att se vad jag hade för puls just då, mitt på dagen, innan träning slog min puls 39 slag per minut. Herregud vad lågt! Vad har jag inte då när jag sover??
Jag måste sova med min pulsklocka för och se! Kan bli spännande!

Jag är grymt puls intresserad just nu :-) det är så kul!!

Cykligen idag var heeeelt out standing!
Vilken energi och passet var fullt!

Jag svävade, och kom in i cykelhimlen!

Träningen känns hur bra som helst nu!
Jag kommer upp i cirka 10 timmar i veckan.
Det går mycket tid, men det är tid till något jag verkligen älskar och brinner för!
När jag tänker elit blir jag lite skakis.
Men ingenting är omöjligt :-) Jag har kämpar glädjen och viljan är otroligt stor!

Idag blev det kyckling a la quinoa och curry dressing med kesella/mosad banan





idag har vi vandrat hand i hand i 11 månader!

kärlek av hela mitt hjärta!




Kärlek till dig
och till cykling* :-)

Linssoppa recept!

Här kommer som jag utlovat recept på min linssoppa!

Ingredienser!



Röd Linssoppa med ingefära
4 portioner

3 dl torra röda linser
2 röda lökar
3 vitlöksklyftor
1 finhackad röd paprika
I msk fint riven färsk ingefära
1 tsk spiskummin
2 msk paprikapulver
2 msk olivolja
1 ¼ dl vatten
1 lagerblad
1-2 tsk havssalt
1 burk krossade tomater
1 msk grönsaksfond
1 msk honung
1 tsk finhackad röd färsk chilifrukt

Börja med att spola av linserna i rinnande vatten i en sil. Finhacka lök, vitlök och paprika och fräs hacket i oljan i en stor järn- eller gjutjärnspanna ett par minuter. Tillsätt färsk ingefära, spiskummin, paprikapulver, vatten, lagerblad, salt, krossade tomater, fond, honung, linser och finhackad färsk chili. Låt alltsammans puttra på svag värme under lock i ca 10-12 minuter.

snabbt och enkelt och mycket gott!
servera gärna med något gott bröd till!




Lördagsmorgon började hur bra som helst.
klockan 9 slog vi läger på gymmet
Core
Cykling
Pump

så skön känsla efteråt, då klockan bara var 12 och hade hunnit med så mycket :-)

Ikväll blir det bio

Hoppas ni får en fin lördagskväll!

Jag kommer att drömma mig bort till varmare breddgrader och cykla!

Kärlek!

CYKELRESA!

Detta blev min lunch idag.
Lax, quinoa tricolore, ägg och sallad
mycket gott!



Cyklingen idag var helt galen.

Till passet kom jag med en lite halv trött kropp.
Men efter uppvärmningen var jag pågång igen
Det är helt galet
Vart får man all energi ifrån när man egentligen är sjukt trött?

Vilja!

Glädje!

Lycka!


och såklart en peppande Annika med ett super pass!

energin bara sprudlade i salen och svetten rann!


imorgon blir nog den lyckligaste dagen

det blir och boka CYKELRESA till MALLORCA i APRIL

TÄNK 2 veckor med bara cykling.

såhär kan Mallorcas vägar se ut. berg och slingel!





det känns som att jag drömmer

men jag nyper mig själv i armen och jag är faktiskt på god väg att bli en cyklist som svävar runt på vägen och njuter.

lyckligast är att få vara med dig.
vi två blir ett! min kära cykel!

Nu blir det att läsa lite ekologi.

sedan är det dags för min kvälls lektyr!



Kärlek till cykling!

Cyklinglycka och långfika!

Jag fick cykla med Maria L idag
och det lyste upp hela min förmiddag
Hennes pass var grymt
Svetten bara rann och droppade ner på golvet
Lite sega ben efter styrke/cyklingpasset igår
Men att cykla med Maria det ger kraft bara det!
Lycka är att få cykla med dig!




cykling
you make my heart spinn ;-)





efter lunchpasset traskade jag till det nya Waynes här i Gävle för och träffa SötSarah
mysig stämning där, härliga soffor och fåtöljer
vi blev sittandes där i nästan 3,5 timme
Mycket trevligt och mys!
Saknat!
Nu ska vi ta oss an ytterligare en termin med start imorgon


nya cykelkläder önskas
sponsorer help?!


jag andas
och för att kunna klara tentatiden som ligger framför mina fötter
igen

intensiv. intensivare. intensivast
bollen stannar på intensivast
så kommer det nog kännas två veckor framöver.

träning/skola


Kärlek till min cykling!

Mål för 2009 är..

På tvärgatan lyser lampan
men det är någon som saknas
vi har spenderat dag och natt i tre veckors tid
inte konstigt att det känns helt tomt nu när jag ska sova alldeles ensam
det är jobbigt att vänja sig

liksom att vänja sig att inte vara nära familjen
skolan känns jobbigt nu
eftersom man lämnade skolan i ett högt tempo och ångestladdade tentor
så känns det nu jobbigt att komma tillbaka

hoppas innerligt att våren inte kommer att bli lika intensiv
utan att man kan andas ut emellanåt

jag känner ett sug efter kläder
har inte handlat något nytt på hela julen
men igår fick jag slå till på en varm tröja
jag gick och frös hela dagen
hörde att det var -15 grader ute, burr!



lite värme är välkommet!
men kallare ska det visst bli i veckan
men till helgen kunde det blir lite varmare
tack!


hallen är under arbete




idag har det blivit styrketräning/cykling
och det känns så underbart när man ser resultat
när man kan öka på vikterna
det går framåt!



att bli en bättre cyklist är målet med 2009.


Kärlek till cykling!

240 mil senare

Ja,
Ca 240 mil senare är vi på plats igen till vad som kallas hemma för oss just nu.
Vi är tillbaka i Gävle.
Lämnade de småländska skogarna imorse.
Vi möttes av ett snöoväder.
Trafikolyckor mötte våra blickar på andra sidan av vägen. Långa köer.




Men vägen gick bra för oss, som tur var.
Från Småland tar jag med mig all kärlek. Att få träffa familjen och bästa vänner är lycka för mig!

Nyår!



En nyårskväll/natt som jag aldrig kommer att glömma. Allt var perfekt!

Nyårsfina och en nyårsbuffé innehållande planka ( ett bord med kyckling, rostbiff, fläskfile, potatissallad, potatisgratäng och fullt med frukt som melon, ananas och annat gott)

Efterrätt en kola kaka med glass
Allt var himmelskt gott och så lyckat!



Vi spelade Wee, vilket var första gången för mig. Vilken inlevelse man har. När jag spelade tennis höll jag nästan på och gå in i tv. Och alla rörelsemönstren var med mig. Jag lyckades komma till final, men blev utslagen av bästa vännen min.

här har vi Per som spelar bowling



Tolvslaget fylldes av glädje





Tre par som hade en oförglömlig kväll!





Jag har en känsla av att 2009 kommer att bli ett helt underbart år
Ett fantastiskt cykelår väntar på mig och jag kan knappt bärga
Jag ser detta år som ett läroår, jag ska suga in allt jag bara kan
En mallorca resa hoppas jag stundar i april, en check först sen måste vi beställa resa till cykelparadiset. Fira min födelsedag utomlands och på en cykel det är en dröm för mig!

Tänk att cykla upp för berget på sin stora dag och kunna njuta av cyklingens underbara värld.
Det är en otrolig lycka för mig.

hälsade även på min gamla katt, Sally, som jag var tvungen att ge bort.
så sööt!



Sista kvällen i småland blev en resa till sommaren
Vi var bjudna till Bror och Matildas hus, vilket var jätte fint renoverat!
Blev bjudna på grillat, och då snackar jag äkta grillat.
Grillen stod ute på gården och glöden sprakade och kycklingen var grillad när vi kom
Bror hade stått utomhus i tofflor och fixat steken
Vilken sommarkänsla, ny grillat, potatissallad och massa goda frukter.
Efterrätten var himmelsk god

JORDGUBBAR och glass.
Vilken resa till sommaren
Spelade lite kortspel och umgicks med de bästa!




Saknaden av mina nära och kära är stor! Men kanske i framtiden vi bor närmre!


önskar er alla ett gott nytt år!

nytt år och nya möjligheter!

Kärlek!