KvällsLöpning i blåst och regn

Tillbaka i Varberg, saknar redan mitt Småland och de kära! Hade en underbar jul hemma! Igår var jag tillbaka på gymmet och började i cykelsadeln. 70 min spinning, första delen distans, ligga på samma puls och samma känsla medan andra halvan var mera intervallbetonad, 4 min intervaller 4 st och en sista intervall på 5 min. Gott pass och det var härligt att vara tillbaka i spinningbubblan!

Efter spinningen blev det styrketräning för rygg, axlar, triceps och mage. Har börjat använda kettlebell allt mer och mer, tycker det är ett grymt redskap. Kombinerar styrka och puls. Det är det jag tycker är roligt när jag styrketränar, varierat, styrka och flås! :)

Kvällen bjöd på annat än träningskläder. Klänning och middagsbjudning med en härlig creme brulee till efterätt.

Idag har jag jobbat och det har varit hektiskt! Alla pass nästintill fulla, många som vill träna nu. KUL!

Ikväll var det skönt att få varva ner huvudet och springa en tur. Skön kvällslöpning. Blåst och regn som vanligt under turen men ack så underbart ändå. Temperaturen var lagom och benen pinnade på i skönt tempo. Lite mer än 16 km, ett härligt avslut på helgen! :)