Jag började min dag med en regnig, mycket blåsig och grå löptur. Trots vädret var det härligt. Benen fick kämpa för att komma framåt när jag sprang vid kusten då vindarna tog tag i mig lite kraftfullare. Benstyrka!
Häftigt vågspel på havet igen...
Efter löpturen körde jag ett styrkepass i gymmet. Provade några nya övningar, kul och variera sig! Börjar gilla kombinationsövningar mer och mer, många muskelgrupper som får jobba samtidigt.
Såg ungefär ut såhär
Enbensmarklyft
Raka marklyft med bicepscurl
Knäböj med upprätt rodd
Höftlyft med fötter på bräda + triceps pullover
Chins
Dips
Ryggresningar
Rodd TRX
Pik med pilatesboll
Sit up på boll med vikt
Burpees med bosu, se film nedan. Grym och kul övning! :) Härlig start på dagen!
Åh vilken kul övning! Den ska jag absolut testa :-D
SvaraRaderaÅåå tack för tipset, den ser grym ut
SvaraRaderaLyllos som har såna vyer i närheten! :)))
SvaraRaderaRiktigt snygga burpees! Du får det att se enkelt ut, men jag vet hur jobbigt det är! Starkt!
SvaraRaderaDen varianten har jag aldrig sett förr, måste absolut testa!!
SvaraRadera