Träningen hemma i Småland blev många raska promenader och fick även till ett cirkelpass. Härligt att kunna aktivera sig utomhus med kroppen som verktyg och en bänk till hands.
Jag gick först en tur i slingan och värmde upp kroppen i branta backar sedan körde jag min cirkelfys.
3-4 varv av
30 knäböj
15 armhävningar
15 dips
20 höftlyft
10 burpees
Kändes som att kroppen fick en bra genomkörare där ute i naturen!
Invigde min nya jacka som jag fick på julaftonen, knallrosa och fin :)
Firade även in vecka 23 i Kalmars simhall
Imponerad av dina höftlyft.
SvaraRaderaJag kunde ju knappt andas om jag LÅG STILL på rygg... Haha! :-D
Kram M
Härligt med uteträning även vintertid. Imorgon ska vi ha ett pass med gänget som brukar träna i min trädgård sommartid. Vi gör lite som du. I spåret med lite jogg & lite styrkestationer i några varv. Härligt sätt att starta Nyårsafton på!
SvaraRaderaHa ett Gott Nytt År!
Kram :)