LöparHÖG!

Jo det kände jag mig idag.

Efter att ha laddat upp med grötfrukost så var det dags för löpning.
Onsdag är lika med löpardag och yogadag!


Stegen kändes väldigt bra idag, nästan att jag flög fram.
Och jag ökade och ökade farten gradvis
50 min bara flög förbi, vilket flow, grymt härligt.

och mer energi och mer motiverad blir man när vår personliga tränare kommer fram till mig när jag står på löpbandet och berömmer mitt löparsteg, att det såg väldigt lätt och fint ut och kom med några tips, bland annat att man alltid ska ha någon procent lutning när man springer på band för att få det mer naturligt. Och ja det kändes bättre med lutning på :)

ett leende på läpparna!



och ett härligt jobbigt intensivt yogalates pass efter det! perfekt!


Jag börjar gilla norr mer och mer nu.
Speciellt kylan
det trodde jag aldrig att jag skulle säga

idag när det har varit -15 grader mitt på dagen, strålade solsken, klarblå himmel, alldeles vindstilla i detta vinterlandskap, det är då det är så bedårande vackert.



Så friskt och härligt.
Jag tycker om när näsan färgas röd och det liksom biter lite.
Det som gäller är att ha rätta kläder på sig så att man inte fryser.
Det är då det är som härligast!


Ja norr är vackert!


En väldigt bra dag!





Kärlek!

105 min cykellycka!

Benen är trötta men jag är full av energi.
Endorfinerna hoppar omkring och jag bara ler.

Idag fick jag vara i cykelhimlen i 105 min.



jag hade som vanligt min måndagsklass 60 min
och sedan mitt core pass

för att sedan gå tillbaka in till cykelsalen igen, nästintill fullt :)
och köra järnet igen!
och vilken lycka. alla var på topp och energin bara sprutade ut.

vilken kärlek!


Cykelkärlek när den är som bäst!


Love it!

Ugglor på hyllan

Idolyra har det varit i Luleå hela veckan

Det var riktigt kul att få se och höra idolerna i verkligheten.




jag och min finaste på plats!



fast lite tråkiga låtval tycker jag nog.


linnea och jay regerade och levererade mest!




helgen har bestått av jobb igen, extra pass.
fredag kväll/natt



efter 4 h sömn var det dags att gå upp och köra mitt spinnpass.
mitt nya pass fick fina ord :) grymt KUL!



efter passet blev en lunch på stan med min älskade,
fira att äntligen vara lediga en lördag tillsammans :)

på stan fyndade jag dessa fina ugglor



lyste fint och passade perfekt på vår hylla




det fick bli en filmkväll med mys.
underbart att bara få vara.


ikväll blir det pilates och uppladdning för veckan som komma skall.
mycket skola och jobb på det.


längtar efter JUL!

Idolerna i Luleå

Det råder idolfeber här i Luleå
jag har redan stött på Jay här i staden
känns lite kul och se dem i verkligheten :)

Imorgon ska vi se dem live
vi ska på genrepet inför fredags finalen



det ska bli grymt kul och höra dem sjunga live, känna stämningen :)
nästan ett måste när de är här i Luleå stad :)


Onsdag idag, vilket betyder, yoga dag.

det var helt underbart ikväll!


Kärlek!

Världens sötaste!

Ja jag är faster till världens sötaste Ester!



Mitt hjärta slår för dig
du finns i mina tankar varje dag

du lyser starkast

saknar dig så!


håller din hand!


kärlek!

ÄNTLIGEN!

Är jobbhelgen förbi
som jag längtat efter denna söndag kväll
att bara få vara

ljusen är tända och tekoppen har jag i handen.


nu är det mys!


innan jobbet hann jag med en härlig frisk promenad i ett vinterlandskap!

det är ju snö här nu, man blir lika förvånad varje år när den kommer.

så fint!


trädens grenar tyngs ner av snön




underbart att börja dagen med en promenad
morgonpasset i öronen







nöjd med min nya mobil, där jag kan lyssna på radio och ta mycket bättre bilder än den jag hade innan.

men detta blev lite konstigt ljus...

lite spöklikt!




imorgon är det dags igen
jag måste ladda upp för en vecka med mycket plugg
den engelska litteraturen väntar på mig


Au revoir!



kärlek!

Det snöar...

Nu är det ett vitt täcke som ligger över Luleå

det var mysigt att vakna upp till ett vinterlandskap







påväg mot bästa Inpuls för att rivstarta morgonen med min älskade lördagsklass!



jag längtar redan till nästa lördag :)

min klass på morgonen gör hela min dag.


nu är det bara söndag kvar sen är det slut på denna jobbhelg, äntligen!



Kärlek från ett vitt Lule!

Tema på spinning?

Jag vill komma på ett bra tema som jag skulle kunna ha på ett pass.

Det ska vara extra utmanande, såklart :)

kanske tour de france? långa etapper i de brantaste bergen..


kom gärna med förslag, tema, musik !! :)



kärlek från spinningtoooken ;)

Solhälsning

mitt i veckan och idag unnade vi oss en lunch på stan

jag och två klasskompisar gjorde ett besök på Salladsbaren
jag kan inte motstå deras laxsallad som är så otroligt god.



haft en lång men lärorik dag i skolan


jag avslutade dagen med ett skönt yogapass så nu känner jag mig så avslappnad

kroppen och själen i ett

jag tror att onsdagar får bli min yoga dag.
jag älskar det mer och mer för varje gång


i vår underbara yoga sal






jag ska försöka ta mig an vår 700sidors kurslitteratur på engelska, hit it!


Kärlek!

Fin kväll!

Ny kurs och nya utmaningar redan nu.
Det är inte länge man får vara ledig från skolan.

det är riktigt intressant nu med utvecklingspsykologin som började igår.
och på onsdag är det dags för socialpsykologi.
det kommer bli lärorika veckor framöver.


helgen den gick alldeles för fort.

lördag: tenta och 30-års fest
söndag: jobb hela dagen


att tentaperioden var över firades med lite godis och ett glas vin.





Sedan bar det iväg på äventyr.

Daniels 30-års fest var mycket trevlig!


finaste paret! :)






min finaste och jag.





god mat, mingel och dans! :)




jag och sötAnnika!
Är så glad att du ska flytta hit! Vilken dröm!




tack för en fin kväll! :)



Kälek!