en kombination av spinning, core och längdskidor. Alldeles perfekt!
Kvällen började med 55 min spinning med ett underbart gäng :)
mycket fokus och energi idag
taggad för cykling!
Efter spinningen var det dags för core
jag börjar känna mig mer och mer säker i min roll i coresalen
det nya passet sitter bra nu! :)
Efter spinn/core hoppade jag i skidkläderna och for ut i spåret!
Ikväll visade termometern 2 plusgrader
skillnad mot gårdagens -8
Bättre glid idag och jag satte nytt rekord på min slinga :)
brukar köra 13,45 km runt 60 min, idag tog det 57 min :)
Det går framåt! :)
Lycka i skidspåret idag.
Det är så fantastiskt vackert att skida på kvällen
jag blir helt varm inombords
Benen är skönt trötta nu!!
Härliga måndagsträning!
Vilken härlig träningsdag du verkar ha haft!
SvaraRaderaVilken fantastisk träningsdag! Jag skulle ha gymmat men hade så förbaskat ont i huvudet så det fick bli vila och så blir det gym i morgon i stället. Får jag fråga vad det är du pluggar förresten, apropå något helt annat? =)
SvaraRaderaÅh det lät ju härligt med den temperaturen! :) Vad kör du för valla nu? (fortfarande blått?) Jag vet inte vad jag ska lägga för att slippa de där klumparna vi hade sist det var så varmt...
SvaraRaderaÅh! Har du bytt slinga nu? Hur körde du då? Ska vi köra på torsdag då och ta nåt nytt? :)
(Tror förresten inte mina ben pallar spinning idag tyvärr. Stakning passar nog bättre för att köra slut på överkroppen istället...)
Oj, vad hurtig du är. Jag skulle nog krypa ner i soffan efter spin/core ;)
SvaraRaderaAh, ska det bli så kallt?! Daniel tycker jag ska köra seedningslopp på lördag men jag vet inte... känner inte alls för det och blir helt nojig bara av att tänka tanken. Gillar ju inte tävlingar.
SvaraRaderaAha, samma slinga fortfarande, hihi. Men du har skrivit nästan 14 km, så då tänkte jag att det måste vara nåt nytt spår :)
Daniel visade mig en ny staksträcka som jag visserligen nog bara orkar staka om det är bra glid för det var inte helt plant men den kan vi ju ta om du inte vill ha backar :)
Lycka till med långpasset idag! Hade varit kul att vara med! Kram!
Åh spännande :)
SvaraRaderaJag har en kandidat i turismvetenskap och är utbildad destinationsutvecklare/marknadskoordinator. Hoppas du har en fin dag!