CROSSFIT

Jag njuter av varje sekund här i Småland.
Jag vill nästan inte sova, vill vara vaken och insuga lugnet som är här.
Ta vara på varje minut.

Lukten av vår och koskiten i luften, vitsipporna i skogen, familj och kära vänner, jordgubbar, kärlek m.m

Dagen började med en promenad tillsammans med finaste vännen min och SötNorton!

Underbart att ses igen!

Landet när det är som finast!

Vitsippor överallt i skogen!

solens strålar är på väg. grönt och fint!

en alldeles underbar start på dagen.


Dagen fortsatte med en tripp till Kalmar.
Länge har jag velat prova på Crossfit på ett renodlat crossfit gym.

Crossfit om deras träning:

Vår träning engagerar alltid många muskelgrupper samtidigt och innehåller intervaller som ökar konditionsnivån. Vi använder oss av kroppsvikt, frivikter, medicinbollar, hopprep, lådor, kettlebells mm.

Och i kalmar har de precis startat upp.
sådär garage känsla som det ska vara.

Ingången!

Salen

Det blev mycket teknikprat och bra övningar.

Vi avslutade passet tufft.

10 min då vi skulle göra :

antal 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1

burpee - boxjump

och mellan seten 100 m sandsäckslöpning

resultat. hann inte riktigt färdigt men nästan :)

På min önskelista just nu: ett crossfit gym i luleå stad!


Imorgon blir det nya äventyr! :)