Fredagen var fantastisk ur alla synvinklar :)
Jag började dagen med crossfit.
Ett effektivt pass
på tid, 3 varv av:
10 dips på bänk
8 armhävningar
10 burpee - bollkast mot vägg
200 m löpning
Efter crossfit tog jag min racer och cyklade ut på vägen i riktig hetta.
Vinden svalkade knappt, det blev bara en liten tur på 4 mil.
Senare på eftermiddagen hade jag ett spinnpass, mycket cykel igår!
Vi fick en ljummen sommarkväll.
Annika och jag lyxade till fredagen med att gå ut och äta.
Klockan 19 och solen brände ännu!
Finaste Annika!
Räksallad blev valet i denna hetta.
Och till efterrätt en mycket god jordgubbsdrink!
En sommarkväll som höll i sig ända in på småtimmarna!:)
Idag lördag har vi softat på stranden.
jag har tagit mitt första dopp. kyligt men uppfriskande!
Härliga sommar! Vi får se vad kvällen bjuder på! Utomhus aktiviteter i alla fall:)
Trevlig helg!
Åh nu blev jag sjukt sugen på strawberry daquiris!!!
SvaraRaderaFin rosa klänning/linne (?) föresten!!
Utomhusaktiviteter is the shit!
SvaraRaderaJag blir rätt sugen på Norrland när jag läser din och Annikas blogg, ni får det att verka grymt härligt där uppe i norr!
vilken dag! Träning för hela slanten:) Då mår man bra.
SvaraRadera