Dagarna bara springer iväg.
Rapportskrivande på dagen och träning + förberedande för pass på kvällen.
Igår blev det en kväll på Friskvågen
Började med 40 min spinn
Passet var upplagt med bara intervaller, till min förtjusning! En MTB-cyklist som instruerade och jag gillade upplägget. Tufft och bra!
30 min Core
friskvågens egna core-pass, många nya övningar för mig.
mycket rörlighetsträning, behöver nog köras några gånger för att verkligen få känn på övningarna
Men det var bra och kul.
55 min Activiospinn
Bra pass med tuff sträckor där den röda zonen snuddades
Därefter körde jag lite extra för triceps och lite mera mage!
Bra kväll på mitt nya gym!
Imorse vaknade jag upp på Håsten Simhall
Det är något speciellt att simma på morgonen.
Underbart sätt att väcka upp kroppen på. Känns mjukt och fint!
Här är min nya simhall.
IDAG klockan 16.20 har jag mitt första pass på Friskvågen.
30 min spinning.
Det pirrar i magen.
Men jag är tokladdad och det blir en bra uppvärmning inför morgondagens 70 min som jag ska leda.
Frukosten är i magen och nu ska jag bege mig till gymmet och prova mina pass!
In i cykelbubblan! :)
Vilken kväll, kul! Och visst förstår man att nya gymmet genast vill knyta till sig en så energisk och begåvad instruktör!!!
SvaraRaderaVälkommen till västkusten! Skönt att se att du verkar ha funnit dig tillrätta bra. :)
SvaraRaderaFörresten, jag undrar en sak. Vad är det för våtdräkt du har? Ser på bilden att det är en Blueseventy, och jag funderar på att köpa en sån också. Har fått veta att jag borde satsa på en Fusion åtminstone, men min ekonomi tillåter inte riktigt det, utan jag funderar på en Sprint. Men den är tunnare och lite stelare tyvärr. :(
Åh, hoppas rapportskrivningen går bra så att du snart får ta "sommarlov" :)
SvaraRadera