Swimrun

SIMNING

På tre dagar har jag simmat nästan 13 km och jag faller mer och mer. Det bubblar i kroppen och simmet känns riktigt bra. I mina drömmar simmar jag snabbare på IM Kalmar. Då behöver jag inte vara lika länge i det kalla vattnet. Jag ska kämpa för det!

 Favoritpasset som jag har just nu är

Huvudserie : 21 x 100 m paddlar, progressivt 1-3  lugn, medel, hård. Vila 10-15 sek mellan. 

Jag har blivit stark med paddlarna och jag njuter när jag simmar med dem. Borås swimrun here I come! 

Ikväll var det också dags för löpning. Jag smyger igång med mina intervaller då det fortfarande känns bra.

Uppvärm 10 min 
5 x 4 min intervall ( 2 min joggvila mellan ) 
10 min nedvarv 

Kändes lagom långt med 4 min. Härligt med fart under skorna. Nu är det bara och kämpa vidare med dessa intervaller och hoppas att de kommer att kännas bättre och snabbare.