Utmaningarnas helg

Denna helgen har jag lämnat min comfort zone men det blev inte genom ett 10 km lopp. Jag valde att hoppa det, kände mig inte alls sugen och peppad så det fick bli utmaningar på annat sätt.

BAND-PASS SIMNING

I lördags var det dags att återigen prova simma med ett band mellan fötterna plus dolme mellan benen vilket omöjliggör ens en liten kick för att hålla sig flytande. Utan en benspark som hjälp för att hålla mig flytandes tvingas man att optimera sin balans/rotation och det blir en enorm styrka för armarna.

Huvudserie enligt följande; 10 sek vila rakt igenom hela serien
6x50 frisim med band runt fötterna
3x100 frisim med bara paddlar
300 armsim paddel + dolme
5x50 frisim med band runt fötterna
2x100 frisim med bara paddlar
250 armsim paddel + dolme
4x50 frisim med band runt fötterna
2x100 frisim bara paddlar
200 armsim paddel + dolme
3x50 frisim med band runt fötterna
100 frisim bara paddlar
150 armsim paddel + dolme

100 löst avsim  

Idag söndag utmanade jag mig bland annat genom...

1. Sprang med en löpgrupp och inte vilken som helst utan med snabbgruppen i SOK Knallen som är en löpförening här i Borås. 

2, Var utanför min comfortzon i tempo på distans 

3. I backarna fick jag trycka på mycket mer än vad jag brukar för att ens kunna haka på 

4. Pannbenet jobbade och stärktes under hela passet

Det var suddigt i min blick. Jag fick kämpa för att hänga med i deras tempo. Blicken var fokuserad rakt fram och jag fick verkligen gå utanför min bekvämlighetszon idag. 

25 km senare slänger jag mig på en matta här hemma och känner mig helt utslagen, trött men samtidigt väldigt väldigt nöjd att jag inte gav upp. Envisheten det är min styrka! :)