Där allt är möjligt

i min spinningbubbla känns det som att allt är möjligt

det gäller att våga tro på sig själv 

våga utmana benen

lyfta fram de positiva tankarna när det blir extra jobbigt 

jag var helt inne i mig själv idag 

det är så härligt att försvinna bort och gå med känslan 

tänka att man är någon annan stans och cyklar 

Det blev 75 min i den underbara cykelbubblan sen entrade jag gymmet 

mage, rygg och triceps! 

dips på bänk ( nu ska jag återfå mina tricepsmuskler jag hade förut ) 

tagen vid ett tidigare tillfälle

det blev även tricepspress med rep 

Övningar för magen blev det bland annat 

liggandes på bänk upp med benen och sakta sakta släppa ner dem

crunches i magmaskin + vikt 

plankan

sidoplankan

Hade mycket energi på träningen idag 

Med en mage full med massa god mat från jobbet kanske det inte kunde bli bättre och att det äntligen har kommit snö till Varberg, det var verkligen på tiden! 

Energifylld kropp med både dagens lunch och vårt raw food erbjudande 

jag kunde inte välja en av rätterna så var tvungen och blanda :)

till vänster Raw food 

Raw zucchinibollar med blomkålscouscous, rödkålsslaw & valnötter. Serveras med mixsallad.

Till höger luncherbjudande

Kryddbakad lax med rödkålsslaw & valnötter. Serveras med ugnsrostade rotfrukter, saffransdressing & mixsallad.

Saffransdressingen var helt ljuvlig och allt det andra också! Mums!!!

 

dagens lunch

Vackra vinterlandskap!