Spinning med Blod

Ikväll höll jag i två spinningpass. 

17.00 cyklade jag igång med första gruppen cyklister. 

Vi började att värma upp och få en mjuk och varm känsla i kroppen för att sedan bestiga berg i 20 min

jag älskar kontraster och variation 

försöka att chocka kroppen

berg och intervallklass är min favorit. 

Efter berget med några pulstoppar blev det intervaller. 

stegen jag körde ikväll 3,4,5,6 min långa  

När vi var inne på den sista intervallen ser jag att golvet framför mig börjar bli prickigt 

röda droppar som även träffar mina ben, vattenflaska, styre 

Det börjar forsa näsblod ur min näsa 

tar papper och sätter mig rakt upp och försöker stoppa det under tiden jag coachar mina cyklister in i mål 

efter slutfinalen berömmer jag mina deltagare och får ursäkta mig iväg och försöka stoppa näsblodet

jag gör såklart tabben att glömma stänga av headsetet så hela salen hör när jag snyter mig 

det bjuder jag på :) 

Det var flera år sedan jag hade näsblod, läskigt när det bara börjar forsa ur näsan

har lite blodallergi så tyckte det  var lite jobbigt 

Men jag blev snabbt på benen igen och mådde bra 

så andra spinningpasset kunde jag köra igång i tid och verkligen utmana mina deltagare igen! :)

Det blev två grymma pass trots incidenten 

Supernöjd och cykellycklig! :)