Fick till ett härligt distanspass löpning idag på 1 h 20 min. Höften protesterade inte något under min tur och jag hoppas att det håller på att gå åt rätt håll. Gör min läxa med att stärka upp baksida och rumpa. Foamrollar höften så känns den bättre. Saknar löpintervallerna men jag håller mig lugn och fin. Höftens hälsa är den viktigaste. Jag har gott om tid på mig!
Krispig härlig luft. Friskt och underbart att komma ut efter en dag inomhus på jobbet. Jag sprang i vår slinga som inte är så lång men det går att springa många varv utan att tröttna. Härligt att springa i skogen och idag gömma sig för de starka vindarna som var vid havet.
Efter löpningen blev det övningar för min baksida och lite core. En som är min favorit just nu är scorpion fighter som ni kan se en film på längre ner.
Steg för steg... Jag älskar löpning. Jag är kär! :)
Grym övning, tack för tipset.
SvaraRaderaKram
längtar.... så less på att vara sjuk... kände mig i hyfsat bra springform men man tappar så fort så mkt när man är sjuk känns det som.
SvaraRadera