Söndag eftermiddag hoppar jag på trainern. In i cykelbubblan och matar intervaller. Benen får slita, svetten droppar, musiken strömmar, jag hoppas att detta kommer ge mig starkare cykelben i sommar!
Söndagens skörd av intervaller :
Uppvärm 10 min
5 x 8 min, bra tempo i bena
2 min rullvila mellan
2 x 4 min intervall
2 min rullvila mellan
Nedvarv cirka 5 min
Cykel-mys! :)
Härligt!
SvaraRaderaHar monterat min cykel i trainern nu jag också. Så skall väl bara sitta upp på den nå tag också..:)
Underbart att se :)! I morgon ska jag till TREK i halmstad för att ställa in min hoj och även titta på min första Tempocykel:)! Inspirerande att följa din träning här!!!
SvaraRaderakul att du tänt ljus och allt :) är VM samma vecka-helg som Vätternrundan???
SvaraRadera