LÖPARBOOST
I veckan har jag försökt att fokusera lite extra på min löpning. Springa längre pass och köra fler pass löpning än vad jag vanligtvis brukar för att boosta löpningen.
Min löparvecka än så länge:
Måndag : Morgonlöp 16 km 82 min. 3x1 km ökande fart. Stormigt, upprört hav och lite ishalka
Tisdag: Distans 23 km 120 min. En frisk härlig kväll med pigga härliga ben. Bra känsla
Onsdag: Vila från löpning, Simning
Torsdag: Morgonlöp distans 17 km i varierad terräng blött och lerigt men underbart start
Fredag: Vila från löp
Lördag: Löpteknik kurs + 1 mil terräng
Söndag: Planerat löppass på 25-30 km
Beroende på hur långt jag kommer springa imorgon så kommer jag hamna runt 9-10 mil denna vecka och det känns toppen. Löpningen I love you!
Imponerande att få till så många km när vädret är så här.
SvaraRaderaJag försöker ta mig ut, men det är lättare att "fastna" i gymmet just nu..... Hehe! :-)
Kram M
Härligt med så mycket löpning! Och skönt att ben och kropp håller för det! :) Grymt jobbat!
SvaraRaderaGrymt bra. Jag kör löpfokus hela säsongen. :-)
SvaraRadera