Stadsparken som brukar vara rätt mörk har nu fått en ljusare form.
Luleå har satsat på lampor och sken av olika slag. Jättefint med levande ljus på väg till träning!
 | |||
| bara en liten del av allt ljus som är i stadsparken |
 |
| marschaller som brinner längs med vägen |
Klockan 18 började jag och C-M köra igång med uppvärmning. Han på hopprep jag med stakintervaller.
Sen röjde vi loss ett gympass för överkroppen.
Bröst, rygg, triceps och mage fick jobba innan det var dags att entra spinningsalen.
Tisdagar klockan 19.00 innenbär 75 min spinning. Och idag var det extra kul, många nya ansikten!
Kvällens pass bestod av följande upplägg.
Tre etapper och mellan dessa etappar en kortare raksträcka.
Och gruppen var helt med på noterna!
Jag såg svetten, jag hörde hur deltagarna andades, jag såg hur fokuserade de var och det är helt underbart att se. Det är lycka!
 | ||
| SpinningHÖG! |
På fredag ska jag hoppa in extra och köra ett morgonpass klockan 07.00.
Det var länge sen, men det ska bli hur skönt som helst att få väcka kroppen med cyklister och på en cykel!:)
Åå va kul att se ditt passupplägg! Vad kör du för musik på detta?
SvaraRaderaHos er tänder dom upp när mörkret kommer, hos oss släcker dom ned, för att spara..vilket gör att höstkvällarna är rätt läskiga tills det att snön dimper ned...byter gärna mot era fina ljus:)
Jag kan inte säga att jag saknar ljuset här ute på landet... Det blir ju ganska tvämörkt fort såhär års. Men jag gillar att de satsar i städerna!
SvaraRaderaVad bra att de lyser upp inne i stan! Helt rätt.
SvaraRaderaOch vilken måndag och tisdag du har haft! Bra kört! Önskar jag kunde vara med på där passen, låter så motiverande och ösigt skoj!
Kul att se upplägget! Och fint med ljus i stan!
SvaraRadera