tisdag 18 december 2012

16 km morgonlöp


Tidigt i morse gav jag mig iväg 
kläderna låg framme så det var lätt att hoppa i och snöra på sig skorna 

jag tog det väldigt lugnt med tanke på att jag nyss varit förkyld och har lite rethosta kvar.
skönt att vara springandes, benen och hela jag älskar det

jag gillar löpning mer och mer. 
det känns som att det är något jag också vill förbättra. 

efter jul tänker jag mig att jag ska träna lite mer strikt, att jag har ett schema som jag följer.
detta för att jag måste våga utmana mig. jag måste våga ta i lite mer. 
mellanmjölkspassen är så otroligt sköna, men jag måste våga mig utanför gränserna 

ett schema för mig efterlyser jag!

om jag ska förbättra mig i kalmar måste jag utmana mig på träningarna 

Inatt drömde jag att jag sprang i mål i Kalmar Ironman på 10.30 
är det ett rimligt mål att sukta efter? jag vet inte. men jag vill så gärna bli bättre i alla distanserna. 

och med rätt träning och att jag vågar ta ut mig mera så tror jag att det finns chans. 
jag är mer än villig att försöka. I love it!!


rosa morgonlöp.



15 kommentarer:

  1. Vilken underbar start på dagen! :)

    SvaraRadera
  2. Åh, härligt att springa på barmark! Här är det bara snöslask och halt.

    SvaraRadera
  3. Härligt att du är tillbaka på banan! Blir spännande att följa din resa mot målet!

    SvaraRadera
  4. Har ni barmark igen? Shit, södra sverige alltså! Vad långt ifrån min vardag med all snö det känns ;)
    Bra med strukturerat schema, det vill jag också utforma till mig för att liksom du - utmana!

    SvaraRadera
  5. Underbart, skönt att mår du mår bättre. Du kan förbättras och de kommer du med all säkerhet att göra. Med din kärlek och vilja till de du gör kommer du att fixa de! kramar

    SvaraRadera
  6. Du är så enormt disciplinerad och fokuserad, och har en glädje i din träning som överträffar allt, vilket gör att du når dina mål! Men givetvis blir det kämpa, men det blir ju en utmaning! Jag gillar också "mellanmjölkspassen" A2 eller vad de heter, fast jag vet någonstans att A1 och A3 är "bättre" för konditionsidrottare.

    SvaraRadera
  7. Åh känns som vi är lika varandra.. jag måste också börja köra fler hårda pass samt jobba på min simteknik.. heja oss! Men med allt ditt driv kommer det inte bli några problem för din del.. ;)

    SvaraRadera
  8. Bästa starten på dagen! :-)

    SvaraRadera
  9. Skönt att du känner dig bättre igen.
    Det är klart att det är ett rimligt mål, jag hejar på dig:)

    Det var inte mycket snö ni hade, här är det några minus igen och det har fallit lite mer snö så man vågar ju faktiskt hoppas på en vit jul.

    SvaraRadera
  10. Gött! Hur långt springer man på ironman? Tuffa intervaller på olika sätt är ju kanon om man vill förbättra sin löpning. Så det tycker jag du ska satsa på :) kör hårt!

    SvaraRadera
  11. En plan för löpningen låter ju inte helt fel. Börjat fått hjälp med mitt träningsupplägg nu och märker redan efter några veckor stor skillnad. Så skall bli riktigt skoj att se hur mycket det ger inför loppen under 2013 mot för i år.

    SvaraRadera
  12. Härligt att få springa! Jag tror strukturerad träning är det bästa, sedan tror jag man som triathlet ska träna just triathlon och inte tänka grenarna för sig det är nog en utmaning bara det! Förresten är jag i din gamla stad Luleå nu - det är kallt!

    SvaraRadera
  13. Hej Lina, kolla på http://www.crossfitendurance.com/ de har en löp-programmering (triathlon) som jag tänkte börja köra efter jul/ nyår. Har också IM Kalmar 2013 som mål så det vore kul om vi kunde dela lite erfarenheter och puscha varandra? Tror du varit in på våran blogg http://jarnekarna.blogspot.se/ och "chattat" lite med min man, Oscar. Om jag inte tar helt fel så var det endurance programmeringen Daniel M från Luleå körde inför sin IM Kalmar 2012. Kan väl vara värt ett försök? Stort lycka till med träningen hoppas vi hörs.

    SvaraRadera
  14. Tack för hjälpen med tightsen :D Ska jag satsa på ett par långa eller korta? Korta kanske och köpa ett par långa till hösten? Jag är rätt varm av mig och tänkte att de kanske inte är så skönt att ha långa till vår/sommar. Vad tror du, funkar de med de långa trots att de är varmt?Kramar

    SvaraRadera
  15. Fin du är!
    Jag tror absolut att du kommer att kunna förbättra dig rejält om du vill.
    Det sägs ju att träningsvilja är nyckeln till framgång, och det har du så att det räcker och blir över:)

    SvaraRadera