söndag 2 december 2012

Söndagens härliga brick 45 + 45


jag brinner och älskar verkligen tritahlon 
variationen gör att det aldrig blir tråkigt 
jag känner att jag har en sådan enorm glädje inför nästan varenda pass jag kör 

det är kärlek! 

Söndagens träningspass blev Spinning kombinerat med Löpning 

SPINNING 45 i juligt röda kläder :) 



Uppvärm 
3 st backar öka successivt motstånd och intensitet
1 min raksträcka 

Pyramid intervaller 3, 4, 5, 6 min ( 1 min vila mellan ) 
Intervallerna höll jag ett ganska så högt tempo på benen med motstånd 
vilket resulterade i träning just under mjölksyra tröskeln 
jobbigt, svettigt, men förbaskat roligt :) 

love cycling 

Sen gjorde jag ett T2 byte, från bike to run
av med cykelkläder och i löparstassen




Skorna sitter som en smäck med snabbsnören och mina asics strumpor är så sköna 



45 min i löpbubblan 
Jag sprang med ganska så lätta ben och härlig känsla! Underbart!!


Love triathlon!!! :) 

8 kommentarer:

  1. Brickpass är ju det bästa!

    SvaraRadera
  2. Härlig adventsträning!
    De där skosnörena är verkligen bra, jag har såna på mina Salomon och skorna sitter himla bra på foten.

    SvaraRadera
  3. antar det var inomhuslöpning? du är så fin i din röda outfit!

    SvaraRadera
  4. Låter som en riktigt härlig dag!
    Och verkligen skönt när man brinner för sin träning. :-)

    SvaraRadera
  5. Skitsnygga skor!! Och de där snörena verkar hur bra som helst ju!

    SvaraRadera
  6. Underbart! Jag känner precis som du och är helt såld på triathlon. Jag älskar variationen och träningen får mig att må så bra. ha en fin dag!kram

    SvaraRadera
  7. Härligt jobbat! Ja det måste vara så skonsamt för kroppen att kombinera cykel, löpning och simning. Funderar på att ta en simkurs i vår. Men fram till dess så blir det bara löpning och styrka..

    SvaraRadera
  8. Hej Lina.

    Jag är inte alls inne på det här med att cykla, men brukar ändå nu och då kolla in på din blogg. Orsaken är att du ständigt utstrålar sann glädje över din träning. Det är fint, och jag är övertygad om att du är en inspirationskälla för många.

    Ha det bra,
    och hälsningar från Finland.
    /Mikael

    SvaraRadera