Landad i kyliga Luleå igen.
Kommer tillbaka full med ny inspiration efter en fantastisk (spinning)helg!
The Nike Blast levererade!
Jag nötte sadel. Det var här jag hängde!
Benen fick slita!
LÖRDAGENS PASS!
09.00 - 10.00 spinning mind games
10.30 - 11.30 spinning wheels of energy
10.30 - 11.30 spinning wheels of energy
11.40-12.40 In spinning control - Power Edition
13.00 - 14.00 spinning ticket to ride
14.20 - 15.20 spinning Hors catagorie
15.50 - 16.50 spinning dark disco drive
13.00 - 14.00 spinning ticket to ride
14.20 - 15.20 spinning Hors catagorie
15.50 - 16.50 spinning dark disco drive
Summa lördag: 6h i cykelbubbla :)
Alla pass hade sin egna stil och det var kul. Mycket intervallkörning vilket jag gillade mycket! Allt från långa 4 min intervaller till korta tabata intervaller. Pass helt i min smak. Intervaller och tunga backar!
Glädje i cykelhimlen!
Dagen avslutades med festligheter på Berns med grymma Inpuls gänget.
En bra kväll, god mat och dansade ända in på småtimmarna!
Efter bara 3h sömn var det dags igen. Hotellfrukost i magen och cykelsalen väntade på mig!
 |
| Bland det bästa med att bo på hotell. En överraskning var en supergod smoothie! |
SÖNDAGENS PASS!
09.00-10.00 spinning RPM 54
10.20-11-20 From heaven to hell - and Back!
11.50-12.50 Climbing to the top
Helt olika pass. Gillade nog mest upplägget på from heaven to hell - and back, bara intervaller hela passet. började med ca åtta 1 min intervaller, 2 min vila mellan. Sen ca 8 2 min intervaller 1 min vila mellan. TOK-jobbigt men grymt!!
Nu vill jag bara pyssla ihop nya spinningpass! ÅH ja det kommer bli ännu mer intervaller! Långa framför allt!
 |
| nöjd cykeltjej! :) |
Är mycket nöjd med spinnpassen, fina nya skor, snygg tröja och själv upplevelsen!
Det var grymt skoj!
Summa: 9h i sadeln! :)
Vilken härlig spinninghelg du verkar ha haft, skoj:)
SvaraRaderaOch visst är hotellfrukost det bästa!
Låter som en grym cykelhelg!
SvaraRaderaVilken helg Lina! Herrejösses! Och orka med söndagen efter 3 h sömn... det märks att du är yngre än mig ;) (för det är du väl? jag är född 84) Skämt åsido, fantastiskt att du fick en sådan underbar helg med massa inspiration och glädje!
SvaraRaderaJag skymtade dig i cykelsalen på två pass men du var hela tiden för långt bort för att jag skulle kunna ropa och efteråt hade jag bråttom iväg :)
SvaraRaderacool helg!!
SvaraRaderaNämen nej, missade jag dig! Hade gärna velat hälsa på dig IRL. Att du orkade spinna hela helgen, grymt! Var bara på ett pass, med Jessica på lördagen. Helt grymt pass. Synd bara att Activio strulade.
SvaraRaderaSå härligt ni verkar ha haft det!
SvaraRaderaOh shit vilken helg! Underbart med så mycket ny inspiration, förstår det kliar i fingrarna att få sätta ihop nya pass nu. :) Härligt!
SvaraRaderaÅh vilka fina lockar!
SvaraRadera