Förutom att jag älskar att träna TRICEPS så gillar jag även att träna bålen.
Att vara stark i magen är otroligt viktigt i tri-grenarna.
Orka hålla upp kroppen. Idag fick den bekänna riktig färg. Bara övningar med boll.
Älskar denna övning som kombineras med en armhävning.
Vilken är din favorit-magövning?
Jag är tokladdad inför morgondagens spinning.
07.00 Väcker jag upp kroppen på bästa vis!
Vi ses i spinningbubblan på INPULS!!
Bland annat den du just gör där! Hu vad den tar och svider skönt efteråt:)
SvaraRaderaSen hyser jag någon sorts hat-kärlek till plankan, speciellt när man går ut med benen.
Häng i en chinsstång med 90 graders vinkel i armbågen. UTAN att kroppen gungar ska du nu låta benen nudda armbågar/underarmarna
SvaraRaderaHärlig inspiration, det behöver jag, styrketräningen har inte duggat tätt på slutet...
SvaraRaderaHej Lina!
SvaraRaderaFöljer din blogg och du inspirerar verkligen! :-)
Jag har en fråga till dig gällande löpning, har börjat få ont i ländryggen när jag springer på hårt underlag... Tränar i övrigt väldigt mycket styrketräning och spelar innebandy och har aldrig känt av sån här smärta tidigare...
Vad tror du att det kan bero på? Tänkte om du kanske har känt så någon gång eller om du vet av någon som har erfarenheter kring detta.
mvh Sandra
Jag är också tricepsfrälst! Och favoritmagövning..hmm det är nog alla varianter där även balans läggs in, då kommer man verkligen åt de där små rackarna man inte visste fanns....
SvaraRaderaMin favotitövning är peaks med pilatesboll. Galet jobbig övning då man står i plankan när man kommer ner från själva peaken så det blir ingen vila.
SvaraRaderaHej Sandra!
SvaraRaderaÅh tack vad kul att höra! :)
Angående ländryggen så vet jag tyvärr inte varför du får ont! Har själv inga erfarenheter kring det. Om du får jätteont kanske det är bra att gå och kolla upp det! Hoppas det löser sig!!
Jag har en hatkärlek till övningen du gör på bilderna. Min favoritövning är plankposition (på händer) med fötterna på boll, ta ut ett ben åt sidan och doppa tårna i golvet, ta tillbaka till bollen och ut med andra foten. Riktigt bra!
SvaraRadera