torsdag 1 maj 2014

Yoga för Kropp och själ


Tack för alla stöttande ord och styrkekramar, värmer så mycket! Blir starkare och starkare! :) 

Nina och jag vaknade tidigt i morse. Klockan 7 hoppade vi upp och åt frukost! Vi tog sedan en morgonpromenad. Solen sken men lite kylig blåst i vinden. 

Lite spontant hamnade vi på ett yogapass och det var helt underbart. Passet var perfekt för mig och mina stela höfter. Höften morrade lite på mig i lördags under slutet av loppet, tror att jag varit lite dålig på att stretcha den ordentligt. Yogan var eldig och jobbig. En perfekt start på dagen. 

Efter yogan mötte vi upp två andra triathleter för simning. Ett skön timme i poolen avverkades. 

Resten av dagen har jag tagit det lugnt, promenerat längs med kusten och samlat mera energi! Jag tar dagen som den kommer nu, go with the flow! 


3 kommentarer:

  1. Så skönt och välbehövligt med yoga som start på morgonen.

    SvaraRadera
  2. Skönt att ha träningen "att luta sig tillbaka" på. Hoppas det går relativt snabbt att få lägenheten fixad. Så himla tråkigt med vattenskada.

    SvaraRadera
  3. Ja, yoga är sååå välbehövligt! Hoppas din höft håller sig i schack (också). :))

    SvaraRadera