Löpning och Boxning

Sitter med en kropp som är riktigt trött överallt just nu.

Härlig känsla! 

Såhär såg min kväll ut på gymmet... 

Jag började med att springa 1 mil, faktiskt på löpband idag, då man inte gör det så ofta så funkar det bra

ett lagom skönt tempo. skönt att springa ut stelheten som satt i benen sedan body pump passet igår. 

sprang mjukt och fint, en härlig löpkänsla in fann sig. 

 

Efter 1 mil som passerade fort och skönt var jag sådär härligt svettig och benens stelhet hade försvunnit lite grann. 

Jag tog mig ner till stretchhörnan och gjorde mina excentriska tåhävningar som jag gör precis varje dag nu för min vad. Jag vill bli starkare i den. Jag är noga och gör min läxa. Stretchar och masserar varje kväll. 

Jag har sedan länge lovat att jag ska gå på ett boxpass och idag passade det att utmana kroppen

BOX - instruktören berättar att det blir ett jobbigt pass för benen idag och det kommer att vara tema burpees. Oj oj tänker jag! 

 

Men jag taggar till och chockar kroppen med något annat som inte innebär löp, sim eller cykel! 

 NU ska handskar och mittsar på! 

Träffar Susanne som ska vara min boxpartner! 

Passet kör igång med en rejäl fart redan från början. Högt tempo i slagen och pulsen kommer upp. 

Det blir slagkombinationer

jab, cross, uppercut 

och förstås en massa burpees, armhävningar, benböj, mage 

Passet går väldigt fort 

hela tiden händer det något och det är kul att träna tillsammans i grupp och med en partner! 

Kul att peppa varandra och Susanne var galet snabb i sina slag och hade riktigt fin teknik! Grym tjej! 

Kroppen är sådär härligt trött och go! 

Men imorgon blir det redan nya tag. 

08.30 sitter jag på spinningcykeln och drar igång ett gäng cyklister! 

Underbart!