IRONMAN KALMAR 2012 RACE-RAPPORT DEL 2

T1: Växlingen mellan simning och cykel  tog mig 5 min 6 sek förra året tog det bytet 5 min 9 sek
en liten förbättring :)

 Jag hoppade på min kärlek Cervelo

foto Robert Pettersson

Ölandsbron väntade på oss och cirka 10 cykelmil på Ölands vackra vägar
På bron blåste det medvind och vi rullade på ganska så fint
Försökte njuta av utsikten och blickade ner i sundet och tänkte att där simmade jag alldeles nyss, cool känsla

Allt jag ville just då var att få upp värmen
jag frös och hela kroppen skakade
knäna vibrerade och ända ner till pedalerna
försökte slappna av men det var inte lätt

mina funderingar på sadeln just då : när jag simmade hörde jag att speakern sa att om man börjar frysa i vattnet så förlorar man extra mycket energi, det var inte uppmuntrande för mig just då.
Hur mycket mer energi har det gått åt?

Jag började äta direkt när jag satte mig på sadeln.
 Jag hade med mig två flaskor vatten på cykeln
2 bars och 1 gel
 resten av energin jag behövde tänkte jag ta i depåerna


 Jag åt den ena baren och fyllde på med vatten.
Längtar så oerhört efter värme. Hela kroppen kändes stel som en pinne.

När jag och Cervelon anlände till Öland visste jag att Anna (fin kompis från Gävletiden) och hennes familj skulle stå vid en rondell ganska nära
Jag såg fram emot att få se henne och få extra energi
Jag höll utkik och plötsligt hörde jag mitt namn och hela hennes familj hejade på mig
ÅH TACK det var guld värt

Jag fick extra krafter och kroppen började sakta men säkert tinas upp

NU kunde jag njuta
Öland var så vackert och stämningen på ön var helt magisk
I de små byarna som vi cyklade igenom satt det byfolk och hejade fram oss cyklister

Jag log mig igenom cykling på alvaret
Dofterna av landet gjorde att jag kände mig hemma
Ladugårdarna 
De fina platta vägarna
Vinden som knappast var märkbar

Jag njöt av varje sekund på Öland, det var så vackert, allt var perfekt.
Jag kunde nog inte varit lyckligare än vad jag var då.
Pigga ben och en kropp som samarbetade

Vid varje depå kastade jag min flaska jag hade bak i flaskstället och fyllde på med cola/vatten
Jag haffade även åt mig en banan vid varje depå
Åt en och annan energikaka
Höll koll på klockan och åt en salttablett i timmen

Drack mycket vatten

10 mil på Öland gick fort.
Det var dags att entra Ölandsbron igen
cyklade igenom rondellen där Anna och hennes familj stod igen och hejade på mig, det gav mig en kick! TACK!

Bron kändes längre och tyngre denna gång
Tillbaka på fastlandet var det 8 mil kvar.
Kom in i en rondell där publikhavet var enormt
Vilket stöd
Hade min fina hejarklack på plats i rondellen
Vilken energi

 Efter Kalmar innestad så kom vi ut på lite mindre roliga vägar
Asfalten blev lite gropig och det blev nästan alldeles tyst omkring
Det hördes ingenting från cyklisterna som cyklade om
Jag började känna mig väldigt mätt på energikakor men försökte ändå att äta så bra jag kunde
Det sista man vill är att gå in i väggen och få slut på energi

Milen betades av
När jag hade 5 mil kvar så tänkte jag att nu har jag bara vägen som jag brukar köra till Falkenberg kvar
 Snart klar med 18 mil cykling alltså
Det kändes riktigt fint

Känslorna man känner längs vägen är näsintill obeskrivliga
Det hinner komma mycket tankar
Men inte en enda tanke på att jag ville stanna utan matade på med fina positiva tankar

Jag kände att cyklingen var lättare detta år, jag kunde ligga i ett högre tempo
och jag hade ett bättre tryck i pedalerna ( men kanske att jag hade kunnat trycka på lite till )
Det är en svårt att disponera krafterna, man vill inte ta ut sig alldeles för mycket på cykeln för man vill ha hyfsat pigga ben till löpningen sen

 Sista biten in till kalmar var lite backig och jag tog det ganska så lugnt för att förbereda kroppen inför löpningen
Jag började visualisera vad jag skulle göra när jag kom fram till växlingsområdet

- gå till min cykelplats och lämna Cervelon
- besöka toaletten
- hämta min run-bag
- på med löpskorna och springa iväg 


När 18 mil passerade hade jag cyklat i 6 h och 10 min
förra årets cykeltid var 6 h och 29 min alltså en förbättring även där :)
men jag har ju drömmar om att förbättra mig ännu mer!

 In på växlingsområdet

följer planen och springer mot toaletten...

Vidare till min run-bag
på med löpskorna och springer iväg

Jag var grymt glad och hög på endorfiner

På väg mot 4,2 mil löpning.


Fortsättning följer... :)