Ironman träning idag!
Simning 55 min
Löpning 40 min
Cykling 55 min
Happy dag! :)
Började med att simma
Idag var det inte så mycket teknikövningar utan mer bara mata längder i den rosa och röda zonen.
Jobbigt för flåset. Simpasset går alltid så himla fort på morgonen.
Kul när det är lite varierat på tempot och uppstyrt då man får tänka och räkna, tiden springer iväg.
Löpning
Efter simningen åkte jag till gymmet för där skulle jag leda cykelpass
Innan cyklingen drog igång hann jag att springa stund
Löpningen kändes bra
Benen pinnade på i ett skönt tempo, inget krav på fart utan bara en skön känsla
Cykling Activio
Ett mycket fokuserat och starkt gäng hade jag framför mig
Vi låg mest i den gula zonen idag vilket betyder ansträngande till mycket ansträngande nivå
Det blev intervaller och branta backar med fartökningar
Så himla härligt att få trycka ut det sista man har kvar i en sista spurt i slutet
Härligt att ge precis allt vad man har. Det tror jag att alla gjorde idag.
Stämningen på topp och det lyste i deras ögon. Jäklar vilken kämparanda!
Glad instruktör! :)
En fantastisk lördag!
Jag bara älskar att simma, cykla och löpa och få sprida vidare min energi, min träningsglädje!!
:)
Energi och träningsglädje sprider du verkligen, här på bloggen och helt säkert i spinningsalen också:)
SvaraRaderaDet är så gött när deltagarna taggar till och man verkligen ser att de köttar på.
SvaraRaderaLite avundsjuk på din badmössa. Vill också ha en sån..
Låter som ett riktigt kul spinningpass. Härlig träningslördag du fått till. :)
SvaraRaderaVilken härlig träningslördag!! :)
SvaraRaderaVilken härlig träning!!!
SvaraRaderaVad mysig utflykt ni är på idag/ikväll! & Våfflor igår, mums=)! Hoppas att det är riktigt roligt & lite mäktigt uppfyllande!
vilken dag! vilket pass!
SvaraRaderaJag sprang i morse och rodde + körde bröst/axlar/armar vid lunchtiden.
våra kroppar är nog massor med nöjda med oss, fast itne lika nöjda som vi borde vara med dem!
Härligt! Vilken träningsdag och fantastiskt när känslan är så bra. Idag har jag fått tag i en badmössa :D Köpte även nya simglasögong, få se om jag kan sköta dessa bättre :P Imorgon är det dags för crawlkursen, pirrigt. Ha en fin kväll!kram
SvaraRaderaHärligt. Du ser ut som ett riktig cykelproffs på bilden. :)
SvaraRaderaUnderbart!
SvaraRaderaNämen? Här kikar jag in på din blogg för att be dig om en tjänst (jag vet, oerhört oartigt av någon du inte känner...) och så hittar jag en blogg med en superkvinna! Coolt :) Strongman-träning, så tufft det låter. Underbart med sådan kämparanda som du beskriver :)
SvaraRaderaTänkte dock ändå, oartigt må så vara, fråga dig om du vet vad Vägen Mot Tjejklassikern-Anki heter i efternamn eller om hon har någon mail. Vet att hon bor i Bollnäs. Försöker att kommentera hennes sida, men det blir något fel så det går inte.
Hoppas du har en finfin söndag
Kram kram
:-) / Anna-Karin
SvaraRadera