Igår på x-fit passet utmande jag med bland annat bryggspring. En tuff övning för baksidan. Se film nedan! :) tufft och kul! :) så roligt att fler har hittat till x-fit passet, det kommer fler och fler för varje gång! :) jätteroligt pass att leda!
I morse fick jag äntligen vakna upp och köra med fredagsgänget i spinningsalen. Har varit borta två fredagar på grund av utbildningar. Så härligt och vara tillbaka och jag bjöd på ett nytt tufft pass.
Tempobackar, backintervaller, tunga backar.. en härligt jobbig blandning av det bästa!
Avslutade det hela med 70/20 intervaller x 4. Tokjobbigt! Så roligt och se deltagarna hur de kämpar! De är så duktiga! Love it! :) det ösregnade ute men i salen sken solen!
På lunchen var det också ett riktigt taggat gäng i salen, bjöd på tempobackar och fina intervaller! :)
Nästan en övertänd instruktör i sadeln. Galet vad jag blev cyclehigh! :) En superfredag!
Nu när jag är sjuk blir jag helt slut bara av att titta på övningen som för övrigt ser riktigt grym ut.
SvaraRaderaGrym övning! Vill prova på en gång!
SvaraRaderaFantastiskt! Så underbart, man blir glad av att se bilderna.
SvaraRaderaGrym övning btw. Jag tror inte jag hade klarat ställa mig i den positionen ens ;)
kramar